服用抗生素時應停吃益生菌? | 合法藥品大搜索
其實這個流言並不完全是錯。的確,抗生素是好壞菌通殺,如果益生菌與抗生素「同時」或以「非常接近的時間」到達腸道, ...
在受到感染時,醫生很多時都會處方抗生素作治療。由於抗生素能同時殺死腸道的好菌及壞菌,漸漸地流傳了一個說法 -「服用抗生素時應停吃益生菌」。
其實這個流言並不完全是錯。的確,抗生素是好壞菌通殺,如果益生菌與抗生素「同時」或以「非常接近的時間」到達腸道,益生菌當然會受到影響。但其實只要相隔一段合理的時間服用,益生菌不但不受影響,更可減輕抗生素帶來的副作用。
抗生素最常見的副作用:腹瀉由於抗生素消滅細菌時會同時殺死腸道益菌,腸道細菌平衡會因此被打亂,影響到腸道正常運作,造成醫學上一個常見的副作用 -「抗生素引起的腹瀉」(antibiotic-associated diarrhea,簡稱AAD)。根據文獻,多達30%服用抗生素的人會出現腹瀉,不少人更因此放棄繼續服用,無法完成整個抗生素療程,令療效打折扣。(順帶一提,便秘或腸胃脹氣亦是其他可能出現的副作用)
益生菌對抗AAD的臨床實證與我們經常流傳的「服用抗生素時應停吃益生菌」不同,歐美醫學界已有多年關於益生菌防治AAD的研究及應用,並有大量文獻資料。最具代表性的可算是2012年在《美國醫學會雜誌》發表的報告,研究人員分折了多達63份的臨床研究,共涉及11,831位參與者,發現有在服用抗生素期間服用益生菌的患者,比沒有服用的人出現腹瀉的風險減低足足42%。
特別是,《美國醫學會雜誌》是全球最權威的醫學期刊之一,而且「整合分析」(meta-analysis)亦被公認為證據水平最高的科學研究,這都顯示益生菌減少抗生素副作用的功效,具有非常實質的證據支持。
補充益菌 讓腸道更快恢復狀態有不少人在服用抗生素時沒有出現副作用,但會在完成抗生素療程後,腸道健康變得不太理想,例如會變得更易肚瀉或便秘,或會出現常腸胃脹氣或消化不良情況。這很可能都是服用抗生素後,並沒有好好調理腸道,造成壞菌多、益菌少的失衡狀態 (gut dysbiosis)。
所以除了在服用抗生素期間要服用益生菌,完成療程後,如能應繼續補...
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