生物素快速指南 | 合法藥品大搜索
2018年1月8日—成人的安全和充足膳食攝入量估計為30至100微克。要促進指甲強度和頭髮健康,典型的劑量範圍是每天1000至3000微克。在治療脂溢性皮炎時,給哺乳母親服用的 ...
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生物素是B族維生素的成員,雖然它可以由腸道中的細菌產生。它在脂肪和氨基酸的製造和利用方面起作用。成人生物素缺乏的症狀是皮膚乾燥有鱗屑、噁心、厭食和皮脂溢出。六個月以下嬰兒的症狀則為脂溢性皮炎(乳痂)、持續的尿布疹和脫髮(落發)。[1][2]
生物素可促進指甲強度和頭髮健康生物素是用以促進指甲強度和頭髮健康的熱門推薦。生物素在這方面的應用,早期研究是來自獸醫文獻。研究顯示生物素可提高豬和馬的蹄部強度和硬度。而人體研究表明,被診斷為原因不明的脆甲症患者補充生物素(每天2500微克),可使指甲厚度增加25%;服用這種劑量的患者,高達91%有顯著的改善。生物素對頭髮健康有益,因為它有改善頭皮油脂代謝的作用,類似於其在脂溢性皮炎中的作用。[3]
生物素可改善脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一種常見的疾病,可能與過度的油膩(皮脂溢出)和頭皮屑有關。脂溢性皮炎的鱗屑可能是淡黃色的,或為乾燥或為油膩。鱗狀斑片可能會聚結,形成大的斑塊。脂溢性皮炎通常發生於嬰儿期(通常在2至12週之間)、中年人或老年人,有終身復發的可能性。
在嬰儿期,脂溢性皮炎被稱為乳痂。有幾個病例是以生物素成功治愈乳痂的,生物素是由正在以母乳喂養嬰兒的母親服用,或直接餵給嬰兒。也有以生物素治愈持續性尿布疹的病例。
對於患有脂溢性皮炎的成年人,單獨用生物素治療通常沒有作用,可能需要所有必需的B族維生素。
生物素可改善血糖控制補充生物素已經被證明可增強胰島素敏感性,並改善血糖的利用。這種改善被認為是葡萄糖激酶活性增加的結果,葡萄糖激酶是參與肝臟利用血糖過程的酶。在一項研究中,每天兩次、每次8毫克的生物素,使1型糖尿病患者的空腹血糖水平顯著降低、血糖控制改善。有幾項研究顯示,單獨使用生物素及與鉻聯合使用,有助於改善2型糖尿病患者的血糖控制和降低血液中的甘油三酯水平。每天9毫克生物素也有類似的效果。也有報告指出,高劑量生物素在嚴重糖尿病神經病變的治療中非常有用。[4]...
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