果蔬酵素怎麼吃的推薦與評價,YOUTUBE、PTT、DCARD | 合法藥品大搜索
2012年9月12日—果蔬酵素怎麼吃在吃酵素可以幫助消化、減肥排毒嗎?自製水果酵素真的健康嗎...的評價;果蔬酵素怎麼吃在酵素能排毒又回春?林依晨減肥保養這樣吃!
[ 巧吃水果 可輕鬆緩解身體八大疾病 ] ❤ ‿分享给朋友,會幫助很多人╰❤
✰ 季節轉換,很容易生病,增加身體抵抗力是很關鍵的。有時候身體的一些小病痛,只是因為身體內缺少了一下一些營養元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西,多吃點水果、蔬菜,說不定就能幫你解決惱人的小病痛。現在快來看看要怎麼吃才對吧!
❉ 1. 蘋果:治療便秘
很多女性朋友有便秘的煩惱,其實便秘可以通過食用一些水果來緩解。例如,蘋果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動,加速排便,一達到通便的作用。而且蘋果中的膳食纖維還能對腸胃功能起到雙向調節作用。所以腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用,便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
❉ 2. 木瓜可缓解消化不良
木瓜是女性的營養美容佳品,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用,所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。不過科學家最新研究還發現,木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素,可以幫助人體分解肉類蛋白質。所以如果感到消化不力,可以在飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
❉ 3.過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一,它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效,香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸,具有安撫神經的效果,因而在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。也可以通過食用香蕉補充所需營養物質,進而並緩解用腦過度是產生的疲憊感及消極情緒。
❉ 4.芒果可防皺潔膚
我們知道,皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現彈性不足,進而皮膚就容易出現皺紋。這個時候,首推食用芒果。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為它含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
❉ 5.藍莓可緩解用眼疲勞
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