眩暈又發作!手指按5穴緩解噁心想吐1杯薄荷茶解暈又舒心 | 合法藥品大搜索
2021年4月21日—眩暈發作前後快按5穴位·1.翳風穴:位在耳朵後下方,可以用手指由上往下緩慢按摩,或是用手掌輕輕覆蓋住耳朵後下方突起的骨頭,緩慢揉按。·2.率谷穴: ...
頭暈是相當常見的症狀,有時候休息一下就自我緩解,也有些人發作時嚴重干擾正常生活,例如慢性眩暈症。眩暈的原因很多,需要專業協助治療,而中醫師也提供幾個自我緩解的方法,從穴位按摩到飲食,都有助於減少不適感。
突然起身、體力下降 可能引發眩暈
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀分享臨床經驗,許多長照個案會抱怨眩暈問題,各種場合都有可能發生,最常出現在姿勢突然改變的時候,例如由坐姿站起身來,或是頭轉動去看東西;當疲倦、體力下降,或是血壓太低時,也會出現眩暈症狀。
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林舜穀指出,中醫師在接觸眩暈的個案時,會依照發作的時間、環境、個案身體的狀況作詳細的評估,找出可能的原因──若是久坐、長時間躺臥、缺乏運動的個案,可能因為姿勢改變時心血管系統來不及反應,導致血壓突然下降而發生眩暈。
有些個案頸部受過傷,或是長期的姿勢不良導致駝背、頸部過度前伸,都會讓腦部循環受到影響,導致眩暈發生;有些個案則是長時間處於貧血狀態,大腦沒辦法得到充足的氧氣供應,而有慢性眩暈的困擾。
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眩暈發作前後 快按5穴位
林舜穀建議,在眩暈發作時,可以透過按壓身上幾個穴位來緩解,減少噁心想吐的感覺。
1. 翳風穴:位在耳朵後下方,可以用手指由上往下緩慢按摩,或是用手掌輕輕覆蓋住耳朵後下方突起的骨頭,緩慢揉按。
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