預防攝護腺肥大的飲食策略 | 合法藥品大搜索
撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師
小明(化名)發現爺爺半夜常常起床上廁所,他問爺爺哪裡不舒服,爺爺表示最近除了小便次數增加外,也無法立即釋出尿液,小便解完還會滴滴答答的流個不停。小明陪同爺爺就醫,醫師診斷爺爺罹患了「攝護腺肥大」。
什麼是攝護腺肥大?
攝護腺即前列腺,是男性特有的器官。其主要功能是在射精後分泌攝護腺液,成為精液的成分之一,可避免精細胞通過女性陰道時遭受破壞。攝護腺肥大是男性因年齡增加所造成的攝護腺良性增生。
造成攝護腺肥大的原因
● 年齡:男性平均約40歲左右,攝護腺開始增生;通常在50歲左右,會逐漸出現排尿困難的症狀。
● 男性荷爾蒙的刺激
● 不規律的性生活、做過輸精管結紮手術。
● 生活習慣:例如抽菸、喝酒,均會提高發生機率。
● 肥胖
攝護腺肥大的症狀
● 解尿時力量變小,無法立即解出。
● 頻尿及夜尿:小便次數增加,常常半夜起床解尿。
● 小便解完後還滴滴答答流個不停。
● 覺得膀胱脹脹的,卻解不出尿。
● 血尿
如何藉由飲食來預防攝護腺肥大?
避免肥胖
研究指出,肥胖者罹患攝護腺肥大甚至攝護腺癌的比率都比同年齡的人來得高。民眾可依下列簡易公式檢視自己的體位:
BMI(身體質量指數)=體重(公斤)÷身高2(公尺) BMI = 18.5-24 →正常範圍 BMI = 24-27 →體重過重 BMI > 27 →肥胖 例如身高150公分,體重50公斤,其BMI=50÷(1.5)2=22.2,體位在正常範圍內。
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