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便祕吃 益生菌有效嗎?⭐ 益生菌的功效是幫助腸道蠕動,進而幫助排便順暢,因此對於便祕問題確實是有幫助的。而事實上,益生菌的功效還包括:
幫助腸道蠕動,進而改善『便秘 & 脹氣』 食用 2 ~ 6 周,即可『提升排便頻率』 調整腸道菌相,幫助『改善糞便異味』 提升『糞便柔軟度』,使糞便易排出但是,並非所有益生菌都有上述功效,所以務必要選擇『具備人體實驗,證實可以幫助排便順暢的菌種』,有效機率才會高。
哪些菌種證實 可以幫助排便順暢?⭐ 一般人其實很難想像,市面上的益生菌那麼多,但是具備人體實驗,證實可以幫助排便順暢的益生菌,竟然只有以下這 6 種:
HN019 BB536 BB12 AB Kefir DN-173 010 ( 未商品化,買不到 ) B. infantis 35624 ( 未商品化,買不到 )所以說!想要幫助排便順暢,務必選擇使用『HN019、BB536、BB12、AB Kefir』的品牌,只要不是這幾個菌種,它幫助排便的功效就都是【未經驗證】的。
當然不是說其它菌種不好,它們幫助一般腸道保養還是很 ...
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