懷孕便祕該怎麼辦?保持這三大習慣即可舒緩 | 合法藥品大搜索
2021年2月19日—懷孕期間,約有40%-50%的孕婦有便祕狀況,主要是因為孕媽咪在...服用像是軟便劑、刺激性瀉藥,也可能造成相同的情況,若是過度水瀉,孕媽咪 ...
懷孕期間,約有40%-50%的孕婦有便祕狀況,主要是因為孕媽咪在飲食、生活習慣上皆有變化,加上日漸變大的肚子壓迫到腸胃道。便祕不僅讓孕媽咪不適,有時還會擔心,到底用力排便,會不會對胎兒有影響?醫師建議可以從生活上培養三種好習慣,就能緩解便秘的困擾!
對於孕婦來說,便祕是常見的症狀,因子宮漸漸壓迫到胃、腸道,加上荷爾蒙的分泌等原因。便祕不僅可能對胎兒會有影響,媽媽本身的生活品質也不佳。
但也不用過於擔心,台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成建議,可以從改變生活習慣著手,包括多喝水、多吃膳食纖維,就能有所緩解。若情況嚴重,醫師也會適時給予藥劑。
懷孕時便祕,約40-50%發生機率
由於現代人生活忙碌,便祕可能是一般人常有的困擾,劉宥成醫師解釋,若是在正常作息與飲食的情況下,一星期排便次數少於3次,每次都需要用力解便,就能稱為「便祕」。若以長時間來看,連續6星期都需要用力解出硬便,這也能算是便祕的徵兆。
劉宥成醫師提到,大約40%到50%的孕婦有便祕的問題發生,伴隨著排便疼痛、甚至長出痔瘡、用力解便造成出血等,且第一、二孕期的便祕情況會比第三孕期更容易發生。
懷孕容易便祕原因是什麼?在懷孕的過程中,因為胎兒會逐漸變大,而讓子宮漸漸壓迫到胃、腸道等等,影響到排便,加上荷爾蒙的分泌、服用藥物等種種原因,都有可能導致便祕的發生。
劉宥成醫師說明,孕媽咪媽因懷孕所分泌的黃體素,讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少,腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響,而使蠕動變慢,糞便停留在大腸的時間增加,等到水分被吸乾了,就會變成硬硬的便便,在不易排出的狀況下,形成便祕。
相同情況也會發生在胃,因為胃內部的平滑肌收縮變少,胃排空的速度也會減慢,就像是水管不通的原理一樣,孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況,在第一、二孕期較常發生,有人甚至會延續到產後大概12個月左右。
劉宥成醫師表示,有些孕媽咪在懷孕期間為緩解不適而接受藥物治療,像是服用...
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