吞口水就崩潰!喉嚨痛11種「靠自己療法」不一定要吃藥啦 | 合法藥品大搜索
2018年3月16日—相反的,若真要說話建議嘗試用較低的正常發聲進行交談,最好還是別說話才能讓疼痛消退。10.加濕空氣根據梅奧診所專家指稱,乾燥的空氣會刺激喉嚨痛, ...
▲喉嚨痛到難吞口水,建議以下的「靠自己」療法。(示意圖/記者李佳蓉攝)
國際中心/綜合報導
每吞一次口水,喉嚨就痛到讓人想哭,從小到大經歷多次的喉嚨痛,不想每次都靠吃藥解決嗎?肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出,可自行使用一些「家庭療法」降低痛苦。國外健康網站《Prevention[1]》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施,下次不妨試試看。
1.用鹽水漱口 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味,平息發炎,它也有助於將感染或刺激物帶離喉嚨。馬里蘭州家庭醫師Mia Finkelston建議,240c.c.的溫水溶解1/2~1/4的鹽,每隔1~2小時就以鹽水漱口一次,有助於減輕喉嚨不適。
2.喝冰液體 前提是你並無咳嗽、頭暈等感冒症狀!喝冰水等液體減緩喉嚨痛,就如同扭傷的腳踝可靠冰塊減輕疼痛並防止腫脹。Mia Finkelston說,喝冰冷的液體既能短暫的麻痺你的喉嚨,也能平息一些引起疼痛的炎症。
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3.吃冰棒 若你本身沒有感冒,只因過度使用或因胃酸逆流所引起的喉嚨痛,或許吃根冰棒能消除喉嚨發炎。只要確保避開可能引起胃食道逆流的柑橘口味,因為它可能會加重你的症狀。
4.不吃酸性食物 Brett Comer博士指出,胃酸逆流也是造成喉嚨痛的常見原因,因此他建議,應避免喝氣泡飲料、吃油炸食品和柑橘類水果,如檸檬或橘子。另外睡前一小時也要避免進食,因為躺下前吃東西會促使胃酸逆流。
▼吃酸性的食物可能引起胃酸逆流,間接可能造成喉嚨痛。(示意圖/記者李佳蓉攝)
5.吃制酸劑 如同上述,若你認為是胃酸逆流造成喉嚨痛,那麼服用制酸劑等藥物可能有助於從源頭消除你的喉嚨痛。
6.喝薑黃茶 Mia Finkelston說,雖然它能預防癌症或腦部疾病的好處仍需更多研究佐證,...
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