【2022精選】爆!你吃的蔓越莓沒用?營養師公開蔓越莓錠 ... | 合法藥品大搜索
蔓越莓具有降低泌尿道感染的風險,很多泌尿道感染的女生都會買蔓越莓來補充,但也很常沒效?蔓越莓不是有吃就好,選購蔓越莓錠推薦這個關鍵…
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為什麼我吃的蔓越莓沒用?主要有兩個原因如下: 廠家著重在蔓越莓的倍數濃縮,完全沒提到前花青素的含量。 前花青素含量不足36毫克 蔓越莓不是有吃就好!關鍵成分蔓越莓「前花青素」要足量才有效
常見的泌尿道感染(膀胱炎、下泌尿道感染)通常是由大腸桿菌造成,因為台灣天氣悶熱又潮濕,很容易讓細菌生長。而女生的私密處與肛門接近,肛門的細菌容易跑到女生的私密處,最終導致瘙癢、小便灼熱等症狀。
蔓越莓之所以能夠改善泌尿道感染,主要是因為蔓越莓含有A型前花青素(A-type Proanthocyanidin)。A型前花青素能夠減少大腸桿菌附著在泌尿道的能力,讓大腸桿菌隨尿液排出,減少私密處感染的風險。
根據研究指出,蔓越莓前花青素的有效劑量是36毫克(註[1]),也就是說妳吃的蔓越莓錠要有36毫克以上的前花青素才會有幫助,否則只是吃安慰劑!
蔓越莓錠推薦5大挑選法則 推薦使用蔓越莓錠常見的原料品牌 例如法國 OROCYAN、CRANTIVA、CYSTICRAN、CRANPURE 、CRANMAX 產品標示「前花青素」實際含量 一天至少要攝取36毫克以上的A型前花青素才舒緩泌尿道感染不適,這也是挑選蔓越莓最基本、最重要的挑選法則 選擇具有緩釋效果的蔓越莓 前花青素為水溶性營養素,添加緩釋效果可以保留更多的前花青素以及延長前花青素的作用時間 是否有添加「維生素C 」 每天服用100毫克的維生素C有助於降低50%泌尿道感染機率(註[2]) 無添加砂糖、甜味劑、濃縮果汁 減少攝取食品添加物以及額外,減輕身體不必要的負擔 蔓越莓+益生菌不好嗎?市售很多蔓越莓都會加益生菌。蔓越莓和益生菌(鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌)都...
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