【詳細評比】推薦提升代謝保肝人氣保健食品銷售排行榜10選 ... | 合法藥品大搜索
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原本沒有太多夜間娛樂,所以大致九點就入睡,
但因為現在手機、平板、電視等於24小時都可以觀看,不少人開始漸漸開始晚睡,
往往躺上床,還在滑手機或是看平板,除了傷眼之外,肝臟機能其實也一直在磨損喔!
不光是會影響內臟機能,也會讓你越來越胖!
到底要吃什麼才能保肝?讓肝臟健康居然可以減肥瘦身?
此篇詳細評比提升代謝保肝保健食品排行榜,及如何挑選適合自己的保健食品。
養肝提升代謝
肝臟是我們人體最大的一個器官,也是唯一可以再生的內臟器官,
但是很多人因為天生或是後天的影響,需要換肝或是切除,
切除後的肝臟會像吹氣球一樣,膨脹成長,
通常3至6個月內,可長回原來肝臟80%的體積左右,機能也會恢復跟之前一樣。
說到要減肥瘦身,就要少吃多運動,但是身體的基礎代謝也很重要喔!
就算我們躺著不動,每天也能消耗的熱量,
一般來說,會認為是要長肌肉才能增加基礎代謝,但其實內臟更能增加基礎代謝量喔!
來確認看看身體的基礎代謝量比例:
肝臟27%
腦部19%
肌肉18%
腎臟10%
心臟7%
其他19%
所以肝臟反而比肌肉更能提升基礎代謝量,所以想要減肥瘦身的話,
第一步可以先從養肝開始喔!
到底要吃什麼才能養肝呢?蔬菜還是蛋白質?
其實養...
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