喝茶能減肥?喝了就不易形成體脂肪?營養師揭「一定瘦」10個 ... | 合法藥品大搜索
2021年4月20日—茶類經常與「不易形成體脂肪」聯想在一起,而讓大家認為喝茶就能夠減肥,加上市售有些茶飲會有健康食品小綠人的標示,標榜不易形成體脂肪;到底不易 ...
茶類經常與「不易形成體脂肪」聯想在一起,而讓大家認為喝茶就能夠減肥,加上市售有些茶飲會有健康食品小綠人的標示,標榜不易形成體脂肪;到底不易形成體脂肪是什麼意思?喝茶到底能不能減肥?
看更多:喝茶長壽!預防中風、心肌梗塞、認知功能障礙!喝「這種茶」更好[1]
喝茶不易形成體脂肪2原理
營養師蕭瑋霖在臉書粉專中指出,依照健康食品之不易形成體脂肪保健功效評估方法的公告,茶類能夠讓人體不易形成體脂肪,可分成2個原理:
1.幫助體脂肪的分解:也就是能夠幫助人體中脂肪細胞的脂肪分解,。
2.調節消化吸收的功能:簡單來說,就像是澱粉需要經過澱粉酶分解,而脂肪需要經過脂解酶分解,這類型的健康食品,可以減少這些酶的作用,進而影響營養素吸收。
看更多:你泡茶時,熱水直接倒?喝茶4禁忌不要犯!隔夜茶能喝嗎?[2]
喝茶減肥要維持長時間+生活習慣調整
蕭瑋霖進一步提到,依照衛福部審核通過的健康食品資料,出現在市面上宣稱不易形成體脂肪的幾種茶飲(見下圖),綜合來說,可以發現大部分的產品都是利用一天都不只喝一罐,而且要持續至少7個禮拜以上才會有效果,也會添加難消化性麥芽糊精、菊苣纖維這類型的纖維原料,促進消化道蠕動增加排便。
所以喝茶到底能不能減肥,蕭瑋霖認為,照研究結果是可以的,但是都要持續很長一段時間,所以效率並不高,加上保健功效的宣稱還有一個條件,必須是在「嚴謹的營養均衡及熱量控制,以及適當運動」才有用,所以飲食控制搭配運動才是重點。
想減肥怎麼...
「減重」喝「兩種茶」才有效,「燃脂率」倍增又能消滅壞 ... | 合法藥品大搜索
健康網》紅茶、綠茶功效大不同! 想減肥選「它」就對了 | 合法藥品大搜索
喝茶對減肥真的有幫助嗎?營養師來為你解答 | 合法藥品大搜索
喝茶能減肥?喝了就不易形成體脂肪?營養師揭「一定瘦」10個 ... | 合法藥品大搜索
想靠喝油切茶減肥瘦身?別想得太天真了 | 合法藥品大搜索
減肥喝茶真的會有幫助嗎? | 合法藥品大搜索
紅茶、綠茶好處大對決!減肥降體脂、不傷胃 | 合法藥品大搜索
綠醫生左旋肉鹼綠茶顆粒懶人減肥茶瘦肚子瘦腿瘦身減脂排脂 | 合法藥品大搜索
頂尖期刊證實:多虧了它,茶葉真的能減肥! | 合法藥品大搜索
【茶鹼膽素】利尿劑
藥品名稱:茶鹼膽素許可證字號:內衛藥輸字第001499號許可證種類:原料藥適應症:利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CHOLI...
【"永豐"氨基非林注射液】心因性支氣管氣喘及支氣管痙攣。
藥品名稱:"永豐"氨基非林注射液許可證字號:內衛藥製字第005088號許可證種類:製 劑適應症:心因性支氣管氣喘及支氣管痙攣。劑...
【無水咖啡/】中樞興奮劑
藥品名稱:無水咖啡/許可證字號:衛署藥輸字第017744號許可證種類:原料藥適應症:中樞興奮劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【無水茶/】強心利尿劑。
藥品名稱:無水茶/許可證字號:衛署藥輸字第025029號許可證種類:原料藥適應症:強心利尿劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【氨基非林粉劑】強心、利尿劑
藥品名稱:氨基非林粉劑許可證字號:衛署藥輸字第010412號許可證種類:原料藥適應症:強心、利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【咖啡鹼】呼吸及腦神經興奮劑
藥品名稱:咖啡鹼許可證字號:內衛藥製字第010257號許可證種類:原料藥適應症:呼吸及腦神經興奮劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【舒喘錠】氣喘
藥品名稱:舒喘錠許可證字號:衛署藥輸字第011161號許可證種類:製 劑適應症:氣喘劑型:取消管制藥品註記藥品類別:須由醫師處方...
【樂得寧片】抑制排卵
藥品名稱:樂得寧片許可證字號:內衛藥輸字第000295號許可證種類:製 劑適應症:抑制排卵劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分...
【無水茶鹼】強心利尿劑
藥品名稱:無水茶鹼許可證字號:衛署藥輸字第007043號許可證種類:原料藥適應症:強心利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:T...
【咖啡/無水物】中樞神經興奮劑
藥品名稱:咖啡/無水物許可證字號:衛署藥製字第001456號許可證種類:原料藥適應症:中樞神經興奮劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【氣支鎮錠】袪痰(支氣管炎、支氣管擴張症、支氣管氣喘、喉頭炎、感冒等之袪痰)慢性副鼻炎之排膿
藥品名稱:氣支鎮錠許可證字號:衛署藥製字第006635號許可證種類:製 劑適應症:袪痰(支氣管炎、支氣管擴張症、支氣管氣喘、喉...
【免喘特朗錠】支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張症
藥品名稱:免喘特朗錠許可證字號:衛署藥製字第006830號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴...
【茶鹼】支氣管擴張劑
藥品名稱:茶鹼許可證字號:內衛藥製字第010264號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:THE...
【雙氫丙基茶鹼】強心利尿劑
藥品名稱:雙氫丙基茶鹼許可證字號:衛署藥輸字第007036號許可證種類:原料藥適應症:強心利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【茶/含水物】平滑肌鬆弛利尿劑
藥品名稱:茶/含水物許可證字號:衛署藥製字第001182號許可證種類:原料藥適應症:平滑肌鬆弛利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...