【孕婦鈣推薦 | 合法藥品大搜索
2021年9月2日—1。WEIDER檸檬酸鈣.好市多購入,我是懷孕初期購買的.粉的味道吃起來酸酸 ...
今天要來分享我在孕期補充的所有鈣~
幫妳一次秒懂「孕婦」如何挑選專用鈣片,
推薦品牌、何時吃、劑量,
這是我吃過得所以有鈣
由左至右分別是WEIDER檸檬酸鈣、
亞尼活力鈣+D3、亞尼活力鈣鎂鋅加強錠!
懷孕缺鈣嗎?如果母體供鈣不足,只能從孕婦體內搬運給胎兒寶寶,
很容易引起孕婦患上缺鈣的相關疾病與症狀。
像是抽筋、腰酸背痛等等的!!
孕婦該何時吃鈣才好呢?孕媽咪從懷孕初期就可以開始補充
,因為普遍孕婦都有缺鈣的狀況,
一開始便可以打好鈣質基礎。
期間 食用攝取量
一般女性 800mg
懷孕初期 1000mg
懷孕中期~哺乳期 1200~1500mg
我補充鈣質每天除了吃鈣片,
還會在搭配食物,讓一整天的攝取量足夠
孕婦抽筋怎麼辦?可以吃什麼食物預防(影片)懷孕補鈣食物推薦
※這些食物都含有很多鈣質,大家都可以認真吃哦!
孕婦鈣品牌推薦 1。WEIDER檸檬酸鈣好市多購入,我是懷孕初期購買的
粉的味道吃起來酸酸的,我滿喜歡的
就不太像...
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