鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—鈣的基本概念|鈣的注意事項與使用禁忌|使用鈣的潛在副作用|鈣的潛在交互作用|鈣...鈣(Calcium)是一種礦物質,是構成骨骼、牙齒的必要成分。
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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【鎂力片】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良、解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。
藥品名稱:鎂力片許可證字號:衛署藥製字第000208號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良、解除...
【鈣力旺顆粒】促進乳幼兒之發育成長、增進骨齒發育、改善虛弱體質、增強體力、補充妊娠授乳婦之營養失調、營養補給。
藥品名稱:鈣力旺顆粒許可證字號:衛署藥製字第035085號許可證種類:製 劑適應症:促進乳幼兒之發育成長、增進骨齒發育、改善虛...
【維路注射劑】一般疲勞萎頓、食慾不振、身體虛弱、病中及病後體力之恢復、妊產婦及授乳婦之營養補給
藥品名稱:維路注射劑許可證字號:衛署藥製字第010287號許可證種類:製 劑適應症:一般疲勞萎頓、食慾不振、身體虛弱、病中及病...
【胃劑壯片】胃、十二指腸潰瘍、腸疝痛、膽石疝痛、膽管痙攣
藥品名稱:胃劑壯片許可證字號:內衛藥輸字第002192號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、腸疝痛、膽石疝痛、膽管痙攣...
【利心康糖衣錠12.5公絲】狹心症、冠硬化症(慢性虛血性心疾患、無症候性虛血性心疾患、動脈硬化性心疾患)心筋梗塞(急性期除外)鬱血性心不全
藥品名稱:利心康糖衣錠12.5公絲許可證字號:衛署藥輸字第010982號許可證種類:製 劑適應症:狹心症、冠硬化症(慢性虛血性...
【補爾通鈣】營養劑、補助鈣離子營養不足、體內脫水時用以補足、暫時性幫助增加血量、利尿
藥品名稱:補爾通鈣許可證字號:內衛藥製字第003192號許可證種類:製 劑適應症:營養劑、補助鈣離子營養不足、體內脫水時用以補...
【鈣立滿乳劑】鈣及維生素A、D缺乏症之治療。
藥品名稱:鈣立滿乳劑許可證字號:衛署藥製字第056768號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維生素A、D缺乏症之治療。劑型:藥品類別:...
【優鐵注射劑】急、慢性失血、貧血、手術後鐵質缺乏症。
藥品名稱:優鐵注射劑許可證字號:衛署藥製字第057884號許可證種類:製 劑適應症:急、慢性失血、貧血、手術後鐵質缺乏症。劑型...
【泛酸鈣】營養劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第018194號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PANTOTH...
【養鐵錠】缺鐵性貧血、營養不良性貧血、惡性貧血
藥品名稱:養鐵錠許可證字號:衛署藥輸字第010075號許可證種類:製 劑適應症:缺鐵性貧血、營養不良性貧血、惡性貧血劑型:藥品...
【佑康鐵糖衣錠】貧血及維他命缺乏症
藥品名稱:佑康鐵糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第007939號許可證種類:製 劑適應症:貧血及維他命缺乏症劑型:藥品類別:須經醫師...
【天添糖衣錠】營養不良、夜盲症、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、病中病後及妊娠婦之營養補給
藥品名稱:天添糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第034586號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、夜盲症、虛弱體質、熱性消耗性疾患...
【葡萄糖酸鈣注射用】軟骨症、鈣缺乏症
藥品名稱:葡萄糖酸鈣注射用許可證字號:內衛藥輸字第001427號許可證種類:原料藥適應症:軟骨症、鈣缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【安命諾補樂注射液10%】不能攝取適當食物之患者之補助治療劑、蛋白質之消化吸收機能或合成利用障礙、嚴重創傷火傷骨折時蛋白質之補給、蛋白質攝取減少之營養失調症
藥品名稱:安命諾補樂注射液10%許可證字號:衛署藥輸字第017465號許可證種類:製 劑適應症:不能攝取適當食物之患者之補助治...
【葡萄鈣錠】鈣及磷之補給、妊娠婦、授乳婦、乳幼兒、發育不良、虛弱體質、慢性消耗性疾患之補給劑、鈣質缺乏性疾患之補助劑。
藥品名稱:葡萄鈣錠許可證字號:衛署藥製字第016301號許可證種類:製 劑適應症:鈣及磷之補給、妊娠婦、授乳婦、乳幼兒、發育不...