腎臟科醫師:保健食品吃錯了,更要命!-非讀BOOK | 合法藥品大搜索
2012年12月3日—我們經常會在西方電影和影集中,看到戲裡的角色從洗臉槽上的化妝鏡後取出營養保健品,並在浴室吃維他命的畫面,但千萬不要以為那是保存營養 ...
保健食品可健身也可傷身,你知道怎麼吃才對嗎?
市面上推薦介紹保健食品的書百百種,身為腎臟科醫師,聽到那麼多似是而非的說法,看到那麼多魚目混珠的產品,見到那麼多「以身試法」的消費者,我覺得必須站出來跟大家說清楚一件事,那就是──吃錯保健食品,只會越補越大洞。
全球著名的營養補充品的監督網站「ConsumerLab.com」就曾檢驗21種不同品牌的綜合維他命,結果發現竟有11種不符品質標準;當中有些是「不符自身標示含量」,例如檢驗出來的鈣只有標示量的一半,或是超出劑量比標示還多三倍;有些則是含有「重金屬汙染」,例如產品含鉛等;另外還有一種是「藥丸溶解度不佳」,也就是服用後的溶解時間超過美國藥典規定的30分鐘,導致吸收效果受到影響。
這些含毒、過量或不足量的保健品,讓我這個腎臟科醫師越來越擔心,特別是我發現國內的洗腎人數節節攀升,使尿毒症幾乎成了新國病的代表。據美國腎臟登錄系統USRDS 2007年公佈資料顯示,台灣洗腎病患占總人口比率(盛行率)與每年新增加洗腎病患比率(發生率)皆為世界第一,這不正是一大健康警訊嗎?
你或許會問,這和保健食品有什麼關係呢?事實上,保健食品雖然不是藥物,但是因為製作過程受到汙染或是劑量不對、保存方法有誤等因素影響,都可能讓原本的吃補變成吃毒,對腎臟造成嚴重威脅。
我們腎臟科醫師有句話這麼說,「事前避免使用一毫克可能引發腎毒性的藥物,絕對勝過事後一公升的洗腎藥水。」既然國人如此重視保健食品,而保健食品的確也對我們的身體健康有所幫助,那麼就應該知道如何正確的選購、正確的服用,讓營養保健食品達到真正的保健目標。
服用保健食品,三大原則不可破
原則一:天天定時定量才能達有效劑量
常有人說:「吃藥傷腎」,並因此認為保健食品也一樣,不宜長期吃;也有些人因為工作忙常忘了吃,因此不是每天的量減半吃,就是昨天沒吃的量今天加倍吃,雖然吃吃停停,但有吃總比沒吃好。以上這些都是國人服用營養保健品的常態,相信你應該也不陌生。但是,身為一個專業醫師,我必須告訴你,如...
MSM的9個功效和副作用(關節痛服用葡萄糖胺的人必看 ... | 合法藥品大搜索
保肝產品可以保肝嗎? | 合法藥品大搜索
別再浪費錢了!維骨力因為無療效,被踢出健保給付 | 合法藥品大搜索
用藥指導 - 國軍高雄總醫院 | 合法藥品大搜索
維他命C的17種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) | 合法藥品大搜索
維骨力真能保骨本? | 合法藥品大搜索
腎臟科醫師:保健食品吃錯了,更要命!-非讀BOOK | 合法藥品大搜索
葡萄糖胺的4種功效及副作用(10點使用禁忌要留意) | 合法藥品大搜索
褐藻醣膠的5種功效與副作用(5點使用禁忌要小心) | 合法藥品大搜索
【美福民片10公絲】缺乏維他命B2發生之舌炎、唇炎、營養不良
藥品名稱:美福民片10公絲許可證字號:內衛藥製字第010000號許可證種類:製 劑適應症:缺乏維他命B2發生之舌炎、唇炎、營養...
【喘樂克注射液0.5公絲】支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫
藥品名稱:喘樂克注射液0.5公絲許可證字號:衛署藥輸字第004659號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣...
【司諾泰臨錠】肺結核、泌尿道感染症
藥品名稱:司諾泰臨錠許可證字號:衛署藥輸字第004947號許可證種類:製 劑適應症:肺結核、泌尿道感染症劑型:藥品類別:須由醫師...
【攣怕得注射液1%】胃腸管運動機能亢進及痙攣、食道痙攣、膽管痙攣、尿路痙攣、女性生殖器之痙攣
藥品名稱:攣怕得注射液1%許可證字號:內衛藥製字第003122號許可證種類:製 劑適應症:胃腸管運動機能亢進及痙攣、食道痙攣、...
【康必佳錠】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃或十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:康必佳錠許可證字號:衛署藥製字第003797號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃或十二指腸...
【得百利寧加強膜衣錠】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛)。
藥品名稱:得百利寧加強膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第055420號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛...
【治肝保10公撮注射劑】急慢性肝病
藥品名稱:治肝保10公撮注射劑許可證字號:內衛藥輸字第004330號許可證種類:製 劑適應症:急慢性肝病劑型:藥品類別:限由醫師...
【阿丹鹽酸鹽】帕金森氏症或帕金森氏症候群之治療或輔助治療
藥品名稱:阿丹鹽酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第001390號許可證種類:原料藥適應症:帕金森氏症或帕金森氏症候群之治療或輔助治療...
【阿米諾非林片】氣喘、支氣管痙攣
藥品名稱:阿米諾非林片許可證字號:內衛藥製字第012740號許可證種類:製 劑適應症:氣喘、支氣管痙攣劑型:藥品類別:須由醫師處...
【維生素丙錠】壞血病、牙齦出血、因缺乏維生素丙所致諸症
藥品名稱:維生素丙錠許可證字號:內衛藥製字第002141號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、牙齦出血、因缺乏維生素丙所致諸症劑...
【"榮民" 秘克的腸溶糖衣錠5毫克】暫時緩解便祕、診斷及手術前清腸。
藥品名稱:"榮民"秘克的腸溶糖衣錠5毫克許可證字號:衛署藥製字第018949號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解便祕、診斷及手術...
【鹽酸硫胺粉劑】維他命乙1缺乏症
藥品名稱:鹽酸硫胺粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013825號許可證種類:原料藥適應症:維他命乙1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主...
【縮水蘋果酸麥角新鹼注射液0.2公絲】流產後之出血、分娩時之子宮弛緩時出血
藥品名稱:縮水蘋果酸麥角新鹼注射液0.2公絲許可證字號:衛署藥製字第005278號許可證種類:製 劑適應症:流產後之出血、分娩...
【多食樂顆粒】食慾不振、胃機能減退衰弱、胃酸過多、消化不良
藥品名稱:多食樂顆粒許可證字號:內衛藥製字第013152號許可證種類:製 劑適應症:食慾不振、胃機能減退衰弱、胃酸過多、消化不...
【撲壓脈錠40公絲(弗西邁)】利尿、高血壓
藥品名稱:撲壓脈錠40公絲(弗西邁)許可證字號:衛署藥製字第032302號許可證種類:製 劑適應症:利尿、高血壓劑型:藥品類別:...