2021年最新發布:專家幫你一次搞懂鋅的功效、各種類鋅的 ... | 合法藥品大搜索
2019年3月23日—市面上鋅錠的種類眾多:葡萄糖酸鋅、鋅酵母、螯合鋅,到底哪一種鋅才是品質比較好,也更適合自己的呢?一般人有必要特別補充鋅保健品嗎?
你知道,全球有三分之一的人都缺鋅嗎?你很有可能也是缺鋅一族! 或許你該打破男性才要補鋅的刻板印象,因為有越來越多的研究與調查發現,不論是男女老少都需要好好補充。 究竟鋅是什麼、有什麼功效、該怎麼吃?今天就讓Zoe營養師帶你一次搞懂,再也不掉以輕「鋅」啦!
鋅的功效與作用有哪些? 鋅(Zinc)是人體內含量第二多的微量礦物質,由於我們無法自行合成、也無法儲存,所以每天都需要從天然食物中攝取或額外補充。鋅不僅是數百多種酵素的成分,也是活化酵素的輔助因子,參與了各種生理機能反應,協助身體維持正常的新陳代謝。 因此,鋅對我們的皮膚髮絲、傷口復原、味覺食慾、生長發育,甚至是精神狀態等都有影響,是人體不可或缺的重要營養素。
以下是鋅的功效與好處: 含鋅食物有哪些? 你我都該攝取足夠的鋅,來幫助身體維持正常的機能,但如果不知道哪些食物含有鋅,也很難了解自己是否有缺乏。一般來說,富含鋅的食物主要來源為海鮮,像是牡蠣、蟹、貝類都是不錯的選擇,究竟還有哪些食物富含豐富的鋅呢?
動物性食物:牡蠣、生蠔、淡菜、紅蟳、內臟、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、起司、乳製品 植物性食物:小麥胚芽、啤酒酵母、燕麥、南瓜籽、腰果、芝麻、松子、黃豆、鷹嘴豆、豌豆、扁豆、燕麥、菠菜、蘑菇、蘆筍 由於動物性食物的鋅含量較多、吸收率也比植物性來的高,所以優先選擇動物性來源的鋅,可幫助補充更有效率。不過植物性來源的鋅一樣有助於增加身體鋅的濃度,所以還是建議大家均衡攝取、...
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鋅的16種功效及副作用(8點使用禁忌要小心) | 合法藥品大搜索
【鋅喜膠囊】維他命A、E、C及礦物質之補給
藥品名稱:鋅喜膠囊許可證字號:衛署藥製字第031192號許可證種類:製 劑適應症:維他命A、E、C及礦物質之補給劑型:藥品類別:...
【鋅康錠78毫克(葡萄酸鋅)】鋅不足之補充
藥品名稱:鋅康錠78毫克(葡萄酸鋅)許可證字號:衛署藥製字第040825號許可證種類:製 劑適應症:鋅不足之補充劑型:藥品類別:...
【揚汝諾爾錠2公絲(亞疏連)】急慢性胃炎、原發性胃炎、續發性胃炎、隨伴性胃炎、消化性粘膜炎症
藥品名稱:揚汝諾爾錠2公絲(亞疏連)許可證字號:衛署藥製字第033613號許可證種類:製 劑適應症:急慢性胃炎、原發性胃炎、續...
【"寶齡" 美骨健錠15毫克】類風濕性關節炎、骨頭關節炎及僵直性脊椎炎之症狀治療。
藥品名稱:"寶齡"美骨健錠15毫克許可證字號:衛署藥製字第046312號許可證種類:製 劑適應症:類風濕性關節炎、骨頭關節炎及僵直...
【寶爾潔白祛斑霜40毫克/公克(氫醌)】黑斑、雀斑。
藥品名稱:寶爾潔白祛斑霜40毫克/公克(氫醌)許可證字號:衛署藥製字第036081號許可證種類:製 劑適應症:黑斑、雀斑。劑型:...
【"安星" 立可隆錠4毫克】風濕性熱、風濕樣關節炎及過敏性症狀。
藥品名稱:"安星"立可隆錠4毫克許可證字號:衛署藥製字第048169號許可證種類:製 劑適應症:風濕性熱、風濕樣關節炎及過敏性症...
【靚顏凝膠 2%】減輕黑斑、雀斑或其他色素沉著。
藥品名稱:靚顏凝膠2%許可證字號:衛署藥製字第055261號許可證種類:製 劑適應症:減輕黑斑、雀斑或其他色素沉著。劑型:藥品類...
【高特隆注射液】体質性血壓過低、直立性循環失調、病後、手術後及產後之血壓過低
藥品名稱:高特隆注射液許可證字號:衛署藥輸字第007378號許可證種類:製 劑適應症:体質性血壓過低、直立性循環失調、病後、手...
【克羅巴森】安神劑
藥品名稱:克羅巴森許可證字號:衛署藥輸字第005749號許可證種類:原料藥適應症:安神劑劑型:第四級管制藥品藥品類別:自用製劑原...
【脂停膜衣錠 80 毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率、患有異核質家族性高膽固醇血症的兒童病患。
藥品名稱:脂停膜衣錠80毫克許可證字號:衛署藥製字第049535號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低...
【"濟生"複方氯菲尼拉明及二苯胺明膠囊】蕁麻疹、氣喘、鼻過敏症、鼻粘膜充血、藥物過敏症及各種過敏性疾病、暈車、船之預防
藥品名稱:"濟生"複方氯菲尼拉明及二苯胺明膠囊許可證字號:內衛藥製字第016642號許可證種類:製 劑適應症:蕁麻疹、氣喘、鼻過...
【"培力"佈即芬錠】暫時緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(流鼻涕、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)及過敏所引起之搔癢、皮膚癢疹、預防或緩解動暈症(暈車、暈船、暈機)引起之頭暈、噁心嘔吐、頭痛等症狀。
藥品名稱:"培力"佈即芬錠許可證字號:衛署藥製字第024004號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關...
【可巴根錠】蕁麻疹、濕疹、過敏性皮膚症
藥品名稱:可巴根錠許可證字號:衛署藥輸字第014840號許可證種類:製 劑適應症:蕁麻疹、濕疹、過敏性皮膚症劑型:藥品類別:須經...
【安治炎顆粒】胃炎(急、慢性胃炎、原發性胃炎、續發性胃炎、隨伴性胃炎、藥物引起之胃炎)
藥品名稱:安治炎顆粒許可證字號:衛署藥輸字第010649號許可證種類:製 劑適應症:胃炎(急、慢性胃炎、原發性胃炎、續發性胃炎...
【啶硫酮鋅】防腐、殺菌
藥品名稱:啶硫酮鋅許可證字號:衛署藥輸字第015998號許可證種類:原料藥適應症:防腐、殺菌劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:Z...