低聚果糖的副作用有那些,我长期吃可以吗 | 合法藥品大搜索
2020年12月7日—如果成分只有低聚果糖的话就没有任何副作用因为低聚果糖是一种糖,但是人体是不吸收的,吃进去到达肠道以后,肠道内的益生菌吃的说白了 ...
低聚果糖[1]没有副作用,可以长期吃。
低聚果糖是一种水溶性膳食纤维,长期服用可以降低血清胆固醇,改善脂质[2]代谢,低聚果糖能调节肠道正常菌群,可以长期吃,特别是肠胃不太好的,对于消化和大便不畅都很好,牛奶、豆浆、果汁里直接加上喝就行,每顿一勺。
扩展资料:
低聚果糖又称寡果糖[3]或蔗糖三糖族低聚糖。低聚果糖通常食用的很多水果、蔬菜中均存在。蔗糖分子以β-(1→2)糖苷键与1-3个果糖分子结合成的蔗果三糖,蔗果四糖和蔗果五糖,属于果糖和葡萄糖[4]构成的直链杂低聚糖。分子式为G-F- Fn(n=1,2,3,G为葡萄糖,F为果糖)。
它是以蔗糖为原料,通过现代生物工程技术―果糖基转移酶转化、精制而成。天然存在的和酶法生产的低聚果糖几乎都是直链状。低聚果糖作为一种非还原性糖[5],其黏度、水分活度、保湿性和酸性条件下的热稳定性以及可加工性,均与蔗糖相似。
专家一致指出低聚果糖的难消化性和对双歧杆菌[6]的滋养作用,主要是由于小分子量的果糖低聚物承担的,因此蔗果三糖含量越高,则低聚果糖增殖双歧杆菌的保健功效越高,在酸性和加热的条件下的稳定性也就越高。
References 低聚果糖 (zhidao.baidu.com) 脂质 (zhidao.baidu.com) 寡果糖 (zhidao.baidu.com) 葡萄糖 (zhidao.baidu.com) 还原性糖 (zhidao.baidu.com) 双歧杆菌 (zhidao.baidu.com)LACTULOSE ( Constulose ; 乳果糖) | 合法藥品大搜索
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