2021年最新發布:專家幫你一次搞懂鋅的功效、各種類鋅的 ... | 合法藥品大搜索
2019年3月23日—市面上鋅錠的種類眾多:葡萄糖酸鋅、鋅酵母、螯合鋅,到底哪一種鋅...想詢問鋅酵母功效、怎麼吃、好處、副作用、攝取量、食物、ptt推薦嗎?
你知道,全球有三分之一的人都缺鋅嗎?你很有可能也是缺鋅一族! 或許你該打破男性才要補鋅的刻板印象,因為有越來越多的研究與調查發現,不論是男女老少都需要好好補充。 究竟鋅是什麼、有什麼功效、該怎麼吃?今天就讓Zoe營養師帶你一次搞懂,再也不掉以輕「鋅」啦!
鋅的功效與作用有哪些? 鋅(Zinc)是人體內含量第二多的微量礦物質,由於我們無法自行合成、也無法儲存,所以每天都需要從天然食物中攝取或額外補充。鋅不僅是數百多種酵素的成分,也是活化酵素的輔助因子,參與了各種生理機能反應,協助身體維持正常的新陳代謝。 因此,鋅對我們的皮膚髮絲、傷口復原、味覺食慾、生長發育,甚至是精神狀態等都有影響,是人體不可或缺的重要營養素。
以下是鋅的功效與好處: 含鋅食物有哪些? 你我都該攝取足夠的鋅,來幫助身體維持正常的機能,但如果不知道哪些食物含有鋅,也很難了解自己是否有缺乏。一般來說,富含鋅的食物主要來源為海鮮,像是牡蠣、蟹、貝類都是不錯的選擇,究竟還有哪些食物富含豐富的鋅呢?
動物性食物:牡蠣、生蠔、淡菜、紅蟳、內臟、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、起司、乳製品 植物性食物:小麥胚芽、啤酒酵母、燕麥、南瓜籽、腰果、芝麻、松子、黃豆、鷹嘴豆、豌豆、扁豆、燕麥、菠菜、蘑菇、蘆筍 由於動物性食物的鋅含量較多、吸收率也比植物性來的高,所以優先選擇動物性來源的鋅,可幫助補充更有效率。不過植物性來源的鋅一樣有助於增加身體鋅的濃度,所以還是建議大家均衡攝取、...
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藥品名稱:"應元"仕隆眼藥水4%許可證字號:衛署藥製字第045146號許可證種類:製 劑適應症:結膜炎、砂眼、流行性角結膜炎、眼瞼...
【〝應元〞普克喘注射液100公絲公撮(甲氧基非那明)】感冒、支氣管氣喘、急、慢性支氣管炎、肺結核、上呼吸道炎等所引起之咳嗽
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【鹽酸吡多辛片10公絲】維他命B6缺乏症
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【"應元"西華樂林注射劑】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎、雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:"應元"西華樂林注射劑許可證字號:衛署藥製字第017833號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎、雙球菌、...
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【賜痙安糖衣錠50公絲】下記疾患引起之痙攣性麻痺、腦中風後遺症、腦性麻痺、亞急性視神經脊髓炎、痙性脊髓麻痺、肌萎縮性側索硬化症、小腦脊髓變性症、多發性硬化症、頸部脊椎症、後縱韌帶骨化症、外傷後遺症(脊髓損傷、頭部外傷)腦、脊髓腫瘍等手術後遺症
藥品名稱:賜痙安糖衣錠50公絲許可證字號:衛署藥輸字第009881號許可證種類:製 劑適應症:下記疾患引起之痙攣性麻痺、腦中風...
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藥品名稱:"羅得"節寧膠囊許可證字號:衛署藥製字第045543號許可證種類:製 劑適應症:類風濕性關節炎、骨關節炎、止痛。劑型:...
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藥品名稱:"應元"硫辛酸鈉注射液0.5%許可證字號:內衛藥製字第000587號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能、妊娠惡...
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藥品名稱:複方安息香酊許可證字號:內衛藥製字第003618號許可證種類:製 劑適應症:袪痰劑型:藥品類別:調劑專用主成分略述:BEN...
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