2021年最新:藥師教你六招,幫上班族挑選好評價的維生素B群 ... | 合法藥品大搜索
(維他命B群的副作用、功效、推薦品牌、過量、天然萃取、屈臣氏、ptt重點比較)...挑選B群推薦第四招:找有搭配適合B群的複方產品為佳...在選購時,可以選擇「植物素食膠囊」的品牌與產品,這樣可以確保自己選擇到最適合自己的維生素B群。
你有吃過B群嗎?吃了卻覺得沒有效果嗎?B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候、又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都能是你的好幫手!但市面上品牌百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你挑選維生素B群要注意什麼、有效吸收的吃法以及推薦的品牌吧!
B群是什麼?有什麼作用呢?維生素B群 ( Vitamin B Complex),又稱維他命B群,是人體無法製造或製造不足,需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B群包含了維生素B1、B2、菸鹼酸、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12共八種的維生素,是三大營養素(醣類、蛋白質、脂質)的代謝輔酶,簡單來說就是一群小幫手,可以輔助吃進來的營養吸收與利用,有維持體內正常新陳代謝、穩定循環順暢、使精神旺盛的功效。
維生素B群要怎麼選?6大推薦挑選原則大公開由於現代人外食居多,要吃到多樣且足夠量的食物營養素,其實相當困難,加上忙碌高壓的生活,容易使維生素B群流失得更多更快,如果你時常外食、喝酒應酬、喜愛精緻美食,又或是時常熬夜、超時工作、勞動消耗大,Zoe營養師推薦日常就可以補充B群保健食品,來幫助自己達標每日B群需要量! 那該如何挑選優質的B群呢?以下是挑選B群的六大招,學起來絕不吃虧!
推薦挑選B群第一招:購買之前先看看成分來源是否天然 目前市面上的維他命B群(包含市售的維他命B群美國大品牌),絕大多數為化學合成之純化維生素與無機礦物,並沒有原本食物中數十種天然物質,包括屈臣氏、康是美常見的美國、日本品牌。這些合成B群都是高劑量配方,每個動輒500-1000毫克看起來一次就能滿足每日需要量,但你不知道的是「高劑量不一定就有效」,因為身體不會100%吸收,而且多數會流失掉,增加不必要的代謝負擔。同時化學合成B群含有的糖、香料、色素、防腐劑、煤焦或其它人工添加物,有的人對於這些物質較為敏感,甚至會產生不適的反應,因此有關合成的安全性、或是長期吃對健康疑慮的聲量一直存在,且不減反增。
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【悅補糖衣錠】營養不足、體重減輕、病後失調、孕婦補充缺乏維他命礦物質病症之預防及治療
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【維他命乙丙注射液】維他命BC之缺乏症及其伴隨之症狀
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【固力醣胺注射液】手術前後的營養補給,不能經口攝取營養及水分的補給。
藥品名稱:固力醣胺注射液許可證字號:衛署藥製字第034067號許可證種類:製 劑適應症:手術前後的營養補給,不能經口攝取營養及...
【"羅得" 克炎平凝膠1%(二克氯吩鈉)】短期使用以緩解因發炎反應引起之局部疼痛。
藥品名稱:"羅得"克炎平凝膠1%(二克氯吩鈉)許可證字號:衛署藥製字第039693號許可證種類:製 劑適應症:短期使用以緩解因發...
【盈盈 維他命B1錠100公絲】神經炎、多發性神經炎、腳氣病、維他命B1缺乏症
藥品名稱:盈盈 維他命B1錠100公絲許可證字號:衛署藥製字第031679號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、多發性神經炎、腳...
【"井田"暈治能錠(敵芬尼朵)】內耳障礙引起之眩暈
藥品名稱:"井田"暈治能錠(敵芬尼朵)許可證字號:衛署藥製字第023318號許可證種類:製 劑適應症:內耳障礙引起之眩暈劑型:藥...
【抗壞血酸錠30公絲】壞血病、齒齦出血及齒齦炎、維生素C缺乏症之預防
藥品名稱:抗壞血酸錠30公絲許可證字號:內衛藥製字第010682號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血及齒齦炎、維生素C...
【克泰寧點眼液】防止老人性白內障、糖尿病性白內障之惡化
藥品名稱:克泰寧點眼液許可證字號:衛署藥製字第021747號許可證種類:製 劑適應症:防止老人性白內障、糖尿病性白內障之惡化劑...
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藥品名稱:賜康寧注射液許可證字號:衛署藥製字第027702號許可證種類:製 劑適應症:營養補充劑劑型:藥品類別:限由醫師使用主成...
【"應元"利膚乳膏0.05%(瑞婷羅)】尋常性痤瘡、皮膚角質化。
藥品名稱:"應元"利膚乳膏0.05%(瑞婷羅)許可證字號:衛署藥製字第038115號許可證種類:製 劑適應症:尋常性痤瘡、皮膚角...
【鹽酸羥鈷胺明】抗貧血
藥品名稱:鹽酸羥鈷胺明許可證字號:衛署藥輸字第014128號許可證種類:原料藥適應症:抗貧血劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:H...
【菸草醯胺抗壞血酸鹽】營養劑
藥品名稱:菸草醯胺抗壞血酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第001112號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主...
【"應元" 僅大黴素注射液】革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及巨型濾過性病毒感染症
藥品名稱:"應元"僅大黴素注射液許可證字號:衛署藥製字第012019號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及...
【優鈣錠500毫克(碳酸鈣)】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:優鈣錠500毫克(碳酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第033885號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經...
【足癢淨撒布粉】香港腳及皮膚癬疾
藥品名稱:足癢淨撒布粉許可證字號:衛署藥製字第001130號許可證種類:製 劑適應症:香港腳及皮膚癬疾劑型:藥品類別:須經醫師指...