鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—卡西波里(Calcipotriene,商品名:卡泊三醇、得膚寧Dovonex):這是一種與維生素D類似的藥物,能幫助身體吸收鈣,因此與鈣同時服用可能會導致 ...
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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【可恩點鼻液】鼻炎、鼻塞、副鼻腔炎
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【"國嘉" 克敵喘液0.2毫克/毫升】長期預防:支氣管性氣喘、過敏性支氣管炎與乾草熱有關之氣喘症狀預防及治療:多系統過敏、過敏性鼻炎、過敏性皮膚反應
藥品名稱:"國嘉"克敵喘液0.2毫克/毫升許可證字號:衛署藥製字第039309號許可證種類:製 劑適應症:長期預防:支氣管性氣喘、過...
【悅潰止膜衣錠20公絲(發模梯定)】胃潰瘍、十二指潰瘍、吻合部潰瘍、上部消化管出血(消化性潰瘍、急性STRESS潰瘍、出血性胃炎而引起)、逆流性食道炎、ZOLLINGER-ELLISON 症候群
藥品名稱:悅潰止膜衣錠20公絲(發模梯定)許可證字號:衛署藥製字第039715號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指潰瘍、...
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藥品名稱:鼻樂鈉液許可證字號:內衛藥製字第002981號許可證種類:製 劑適應症:感冒或過敏性之鼻炎、過敏性鼻充血劑型:藥品類...
【"生達"舒敏寧內服液劑0.5毫克/毫升】治療成人及六歲以上孩童因季節性過敏性鼻炎、常年性過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹等所引起的各種過敏徵狀。
藥品名稱:"生達"舒敏寧內服液劑0.5毫克/毫升許可證字號:衛部藥製字第058287號許可證種類:製 劑適應症:治療成人及六歲以上孩...
【"瑞士" 瑞胃得膜衣錠300毫克(希每得定)】十二指腸潰瘍、胃潰瘍、消化性食道炎、上胃腸道糜爛或潰瘍引起之出血、再發性潰瘍、穿孔性潰瘍、膽囊纖維變性併發有胰臟功能不全時之補助療法
藥品名稱:"瑞士"瑞胃得膜衣錠300毫克(希每得定)許可證字號:衛署藥製字第038419號許可證種類:製 劑適應症:十二指腸潰瘍...
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