2021年最新:藥師教你六招,幫上班族挑選好評價的維生素B群 ... | 合法藥品大搜索
你有吃過B群嗎?吃了卻覺得沒有效果嗎?B群可說是多數人家中、辦公室的必備品,不論是好睏沒精神的時候、又或是需要加倍專注的重要時刻,B群都能是你的好幫手!但市面上品牌百百種,成分與功效也大不同,到底該怎麼挑選呢?今天就讓Zoe營養師教你挑選維生素B群要注意什麼、有效吸收的吃法以及推薦的品牌吧!
B群是什麼?有什麼作用呢?維生素B群 ( Vitamin B Complex),又稱維他命B群,是人體無法製造或製造不足,需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B群包含了維生素B1、B2、菸鹼酸、泛酸、B6、生物素、葉酸和B12共八種的維生素,是三大營養素(醣類、蛋白質、脂質)的代謝輔酶,簡單來說就是一群小幫手,可以輔助吃進來的營養吸收與利用,有維持體內正常新陳代謝、穩定循環順暢、使精神旺盛的功效。
維生素B群要怎麼選?6大推薦挑選原則大公開由於現代人外食居多,要吃到多樣且足夠量的食物營養素,其實相當困難,加上忙碌高壓的生活,容易使維生素B群流失得更多更快,如果你時常外食、喝酒應酬、喜愛精緻美食,又或是時常熬夜、超時工作、勞動消耗大,Zoe營養師推薦日常就可以補充B群保健食品,來幫助自己達標每日B群需要量! 那該如何挑選優質的B群呢?以下是挑選B群的六大招,學起來絕不吃虧!
推薦挑選B群第一招:購買之前先看看成分來源是否天然 目前市面上的維他命B群(包含市售的維他命B群美國大品牌),絕大多數為化學合成之純化維生素與無機礦物,並沒有原本食物中數十種天然物質,包括屈臣氏、康是美常見的美國、日本品牌。這些合成B群都是高劑量配方,每個動輒500-1000毫克看起來一次就能滿足每日需要量,但你不知道的是「高劑量不一定就有效」,因為身體不會100%吸收,而且多數會流失掉,增加不必要的代謝負擔。同時化學合成B群含有的糖、香料、色素、防腐劑、煤焦或其它人工添加物,有的人對於這些物質較為敏感,甚至會產生不適的反應,因此有關合成的安全性、或是長期吃對健康疑慮的聲量一直存在,且不減反增。
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【"國嘉"袪敏內服液1毫克/毫升】季節性鼻炎、過敏性鼻炎、結膜炎、蕁麻疹、過敏性搔癢等過敏現象。
藥品名稱:"國嘉"袪敏內服液1毫克/毫升許可證字號:衛部藥製字第060158號許可證種類:製 劑適應症:季節性鼻炎、過敏性鼻炎、結...
【泰莫柔膠囊180毫克】--新診斷的多形神經膠母細胞瘤,與放射治療同步進行,然後作為輔助性治療。--給予標準治療後復發性或惡化之惡性神經膠質瘤,例如:多形神經膠母細胞瘤或退行性星狀細胞瘤。
藥品名稱:泰莫柔膠囊180毫克許可證字號:衛署藥輸字第025679號許可證種類:製 劑適應症:--新診斷的多形神經膠母細胞瘤,與放...
【利心諾糖衣錠25公絲】對於慢性狹心症可能有效
藥品名稱:利心諾糖衣錠25公絲許可證字號:衛署藥輸字第014602號許可證種類:製 劑適應症:對於慢性狹心症可能有效劑型:藥品...
【美律泰膠囊25公絲】抑鬱症
藥品名稱:美律泰膠囊25公絲許可證字號:衛署藥輸字第006843號許可證種類:製 劑適應症:抑鬱症劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【"正和"愛膚爽軟膏】濕疹或皮膚炎。
藥品名稱:"正和"愛膚爽軟膏許可證字號:衛署藥製字第012901號許可證種類:製 劑適應症:濕疹或皮膚炎。劑型:藥品類別:醫師藥師...
【敏樂疹糖衣錠】蕁麻疹、藥物過敏、過敏性氣喘、濕疹、皮膚炎、癢疹、過敏性疾患
藥品名稱:敏樂疹糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第024386號許可證種類:製 劑適應症:蕁麻疹、藥物過敏、過敏性氣喘、濕疹、皮膚...
【"先靈 " 氫化皮質酮】風溼症
藥品名稱:"先靈"氫化皮質酮許可證字號:衛署藥輸字第000464號許可證種類:原料藥適應症:風溼症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【達喜錠】胃酸過多、胃、十二指腸潰瘍
藥品名稱:達喜錠許可證字號:衛署藥輸字第008868號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、胃、十二指腸潰瘍劑型:藥品類別:須經醫...
【扭益身注射劑】中毒性或風濕性所引起之神經炎、及多發性神經炎
藥品名稱:扭益身注射劑許可證字號:衛署藥輸字第007215號許可證種類:製 劑適應症:中毒性或風濕性所引起之神經炎、及多發性神...
【二丙酸氯甲基去氫羥化腎上皮質素醇】副腎上腺皮質荷爾蒙刺激素
藥品名稱:二丙酸氯甲基去氫羥化腎上皮質素醇許可證字號:衛署藥輸字第003652號許可證種類:原料藥適應症:副腎上腺皮質荷爾蒙刺...
【速樂定HIV-1/2】被動粒子凝集法檢測血清及血漿中抗HIV-1及抗HIV-2抗體、篩選用
藥品名稱:速樂定HIV-1/2許可證字號:衛署菌疫輸字第000420號許可證種類:體外試劑適應症:被動粒子凝集法檢測血清及血漿...
【鹽酸待菲尼斗】抗嘔吐劑
藥品名稱:鹽酸待菲尼斗許可證字號:衛署藥輸字第006271號許可證種類:原料藥適應症:抗嘔吐劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分...
【愛血邁度注射劑】貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:愛血邁度注射劑許可證字號:衛署藥輸字第002527號許可證種類:製 劑適應症:貧血、維他命B12缺乏症劑型:藥品類別:...
【快感感冒液〝溫士頓〞】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、喀痰、咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛)。
藥品名稱:快感感冒液〝溫士頓〞許可證字號:衛署藥製字第043942號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水...
【樂敏弟軟膏】濕疹、間擦疹、過敏性皮膚炎、蚊蟲刺傷、燙傷、凍傷
藥品名稱:樂敏弟軟膏許可證字號:衛署藥輸字第010157號許可證種類:製 劑適應症:濕疹、間擦疹、過敏性皮膚炎、蚊蟲刺傷、燙傷...