安眠藥這樣吃，有效又不傷身！ | 合法藥品大搜索

2018年7月2日—商品名舉例：樂平（Dupin）.・作用時間：服藥後約15~45分鐘發揮作用，半衰期...使蒂諾斯仿單.台北榮總桃園分院〈悠樂丁錠〉.樂平片仿單.

網路上經常有人分享自己以「褪黑激素」助眠，褪黑激素是一種誘導睡眠的激素，可用來調節晝夜節律，對於克服時差問題較有幫助，如果睡眠問題是由於缺乏褪黑激素，那麼褪黑激素會有效，不過，若失眠原因並非褪黑激素不足，那麼吃再多也無效。

鎮靜安眠藥物依藥效時間可以概分為短效、中效、長效型三大類，每個人需要的安眠藥類型都不一樣！例如，有些人很難入睡，不過睡著後可以一覺到天亮，這些人適合服用短效安眠藥；有些人則是夜裡多次醒來或者太早醒來，無法維持正常的睡眠長度，比較適合使用中效或長效型安眠藥。

正因為每個人失眠情形與身體狀況都不同，千萬別擅自拿親朋好友的安眠藥來吃，也不要自行上網購買，一定要尋求醫師協助，詳細評估個人情況之後，請醫師開立最適合的藥物。

1.短效安眠藥

・功能：發揮作用時間快、藥效短，適合用來幫助入睡困難的人提前入睡。

・商品名舉例：使蒂諾斯（Stilnox）

・作用時間：服用後約0.5小時發揮作用，半衰期（註）約2.4小時。

・副作用：夢遊、健忘。

・注意事項：

(1)部分使用者會在服藥後無意識地做一些事情，例如吃東西、打電話，甚至出門遊蕩，但是隔天清醒後卻完全記不得。基於安全考量，應於臨睡前坐在床上服藥，並確保之後7〜8小時的睡眠期間不受干擾。

(2)不宜長期使用。

(3)禁用對象：睡眠呼吸暫止症候群者、嚴重肝功能不全者等。

註：半衰期是指藥物吃下去以後，從血中濃度最高值下降一半所需的時間。

2.中效安眠藥...