鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—此類藥物有,亞勒羅內(Alendronate,商品名:善骨實膜衣錠Sandoz)、福善美(Fosamax,商品名:福善美保骨錠Fosamax)、益特羅內(Etidronate ...
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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【鹽酸消旋乙氨乙醇】擬交感神經興奮劑
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藥品名稱:鎮咳嗽糖漿許可證字號:衛署藥製字第009685號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰(支氣管炎、咽喉炎、氣管炎引起之...
【冒福鼻炎液】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)
藥品名稱:冒福鼻炎液許可證字號:衛署藥製字第041943號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(鼻...
【鹽酸基世甲命】維他命B1缺乏症
藥品名稱:鹽酸基世甲命許可證字號:衛署藥輸字第013841號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主...
【樂那敏錠】緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(流鼻水、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)及過敏所引起之搔癢、皮膚癢疹。
藥品名稱:樂那敏錠許可證字號:內衛藥製字第002515號許可證種類:製 劑適應症:緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(流鼻...
【鼻可通噴霧劑】鼻塞、鼻炎、傷風感冒
藥品名稱:鼻可通噴霧劑許可證字號:內衛藥製字第007936號許可證種類:製 劑適應症:鼻塞、鼻炎、傷風感冒劑型:藥品類別:須經醫...
【拿塞可得鼻用噴液劑】成人之季節性及經年性過敏性鼻炎。
藥品名稱:拿塞可得鼻用噴液劑許可證字號:衛署藥輸字第022820號許可證種類:製 劑適應症:成人之季節性及經年性過敏性鼻炎。劑...
【意必美膜衣錠50毫克】用於成人及兩歲以上兒童局部癲癇或併有LENNOX-GASTAUT症候群之癲癇及原發性全身性強直陣攣癲癇的輔助治療,用於PARTIAL ONSET SEIZURE病患之單一藥物治療、預防偏頭痛。
藥品名稱:意必美膜衣錠50毫克許可證字號:衛部藥輸字第026103號許可證種類:製 劑適應症:用於成人及兩歲以上兒童局部癲癇或併...
【〝順生〞喜無憂膠囊20公絲(富魯歐西汀)】抑鬱症、暴食症、強迫症。
藥品名稱:〝順生〞喜無憂膠囊20公絲(富魯歐西汀)許可證字號:衛署藥製字第041419號許可證種類:製 劑適應症:抑鬱症、暴食...
【沛來樂片】習慣性早流產、末梢血行障礙、其他維他命E缺乏症
藥品名稱:沛來樂片許可證字號:內衛藥輸字第003266號許可證種類:製 劑適應症:習慣性早流產、末梢血行障礙、其他維他命E缺乏...
【鼻樂鈉液】感冒或過敏性之鼻炎、過敏性鼻充血
藥品名稱:鼻樂鈉液許可證字號:內衛藥製字第002981號許可證種類:製 劑適應症:感冒或過敏性之鼻炎、過敏性鼻充血劑型:藥品類...
【維路注射劑】一般疲勞萎頓、食慾不振、身體虛弱、病中及病後體力之恢復、妊產婦及授乳婦之營養補給
藥品名稱:維路注射劑許可證字號:衛署藥製字第010287號許可證種類:製 劑適應症:一般疲勞萎頓、食慾不振、身體虛弱、病中及病...
【伊貴琳糖衣錠0.625公絲(伊得蒙)】與停經有關血管性症狀、萎縮性陰道炎、骨質疏鬆症、女陰乾皺、女性生殖腺管能不足、原發性卵巢衰竭、荷爾蒙不平衡官能異常性子宮出血.
藥品名稱:伊貴琳糖衣錠0.625公絲(伊得蒙)許可證字號:衛署藥製字第037681號許可證種類:製 劑適應症:與停經有關血管性...
【懷特克軟膏】治療皮膚表淺性黴菌感染,如:足癬(香港腳)、股癬。
藥品名稱:懷特克軟膏許可證字號:衛署藥輸字第019038號許可證種類:製 劑適應症:治療皮膚表淺性黴菌感染,如:足癬(香港腳)...
【克睪癒噴鼻液】隱睪症。
藥品名稱:克睪癒噴鼻液許可證字號:衛署藥輸字第021561號許可證種類:製 劑適應症:隱睪症。劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主...