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自序：眼睛大多是受害者，從中醫找回眼病自癒之路 16前言：中醫眼科：視力保健的另一種選擇  19

第一章：眼部疾病的中醫個人化治療策略方針中醫眼科常見治療方式──不僅是眼眶內針法，整體調養更關鍵中醫治療眼病效果會很緩慢嗎？中醫怎麼看眼睛？五輪八廓學說與胚胎對應定位症狀是身體自救反應中西醫結合，整體調養與局部控制不同階段的眼病治療目標眼病治療的好轉現象第一次看中醫眼科，應該要留意什麼事？

第二章：中醫看常見的眼部疾病〔眼部疾病〕 眼瞼跳動 重症肌無力（上胞下垂、眼皮下垂） 乾眼症 飛蚊症 角膜炎與結膜炎 麥粒腫（針眼）與霰粒腫 帶狀疱疹眼炎 老花眼 白內障 甲狀腺突眼症 虹彩炎〔眼底疾病〕 青光眼 黃斑部水腫 老年性黃斑部退化 糖尿病視網膜病變 視網膜與黃斑部裂孔、視網膜剝離 眼部外傷 視網膜中心靜脈阻塞（眼中風） 色覺辨認障礙（色弱） 夜盲症（視網膜色素變性、色素性視網膜炎、色素性視網膜退化症）

第三章：兒童常見眼部疾病，中醫保健 過敏性結膜炎 淚管阻塞 近視 斜視 弱視、遠視、散光──屈光不正 早產兒視網膜病變

第四章：眼病患者的中醫日常保健．飲食指南〔生活保養〕 什麼？！沒想到這些事也會傷到眼睛 不良用眼習慣影響眼睛健康 眼睛保養按摩法：搓手熨目法、穴位按摩、頭皮按摩、耳穴按壓 進階版眼球運動〔中醫養身功法〕 練功也練眼睛，有益於眼睛自癒的養身功法〔中醫食療〕 了解食物屬性，寒熱溫涼皆能護視力 五色入五臟，營養均衡護眼力 護眼食品大解析！從中醫角度與實證醫學說分明 健康食品不亂吃！了解中醫體質與食品特性更重要〔四季調養〕 春季溫度變化大，保養眼睛最重要的三件事 炎炎夏日，保護眼睛容易忽略的三件事情 秋天氣候乾燥，保水護心更重要 寒冷冬天，留意眼睛爆血管

第五章：視力保健迷思Q&A：不良生活習慣，傷害眼睛？〔生活習慣〕 迷思1 看手機4～5 小時後再一次休息夠，可以嗎？ 迷思2 畫眉毛、上眼妝會不會影響眼睛健康？ 迷思3 晚睡、上夜班或熬夜對眼睛會不會有影響呢？ 迷思4 為什麼每次房事之後就看不清楚呢？〔飲食〕 迷思5 開始減肥後感覺視力變差，眼睛和飲食有關係嗎？ 迷思6 聽說常喝冷飲會影響眼睛健康，...