鈣含量和吸收率越高越好?藥師教怎麼挑選鈣質補充品 | 合法藥品大搜索
2018年1月4日—人體攝取的鈣質,會在十二指腸及空腸被吸收,鈣質的吸收率約為20~30%,其吸收率會因為產品本身鈣鹽種類不同,而...營養師:小心副作用 ...
2018-01-04 16:23元氣網 文/陳亞妮 ( 藥學部藥師 )
人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克,超過500毫克以上,腸道對於鈣質的吸收力會下降,因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片。 圖/ingimage 一個人自出生開始骨頭就不斷地破壞及形成,骨質在18~25歲達到巔峰。在過了這個年齡後,骨質的平衡會隨著老化現象開始流失,此時骨頭被破壞的速率大於形成的速率,因此骨質疏鬆[1]進而提高骨折的風險。因此如何「維持骨本」變成了一門很重要的課題。衛生福利部建議國人每日攝取的元素鈣約1000毫克(元素鈣的定義為鈣化合物中單純鈣的含量,例如:碳酸鈣的單純鈣佔比為40%,500毫克碳酸鈣,內含元素鈣為200毫克),而國人經由食物獲得鈣的量卻普遍不足,尤其是停經後婦女,他們由於卵巢功能下降,女性荷爾蒙的分泌相對減少,然而荷爾蒙原本是可以抑制骨頭中鈣質[2]的流失,因此荷爾蒙變少導致骨密度急遽降低,所以停經後婦女特別需要注意每一天鈣質的攝取。
表/振興醫院醫訊 人體中,鈣是礦物質中需求量最高但卻經常不足的元素,在現代生活環境以及速食文化下,想要由飲食中獲取足夠的鈣質,幾乎不太足夠,因此,鈣質補充便成了維持骨密度及身體健康最方便的方法。而巿面上鈣的補充劑種類繁多,因此必須審慎選擇。在選擇鈣的補充品時,並不只是要看其含鈣量的多寡,而是要考慮到它的吸收率,也就是必須考量其生物利用率的高低,也就是所謂的「生物效率」或是「生體利用率」,生物利用率越高,被人體吸收利用的量才會越多。茲將巿面上常見鈣的補充劑加以個別分析說明。人體攝取的鈣質,會在十二指腸及空腸被吸收,鈣質的吸收率約為20~30%,其吸收率會因為產品本身鈣鹽種類不同,而造成溶解度的不同,而影響鈣質在小腸的吸收。鈣片[3]種類非常多,而目前常見的鈣片中主成分有:碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣及乳酸鈣…等。
看清「鈣含量」同樣標示500毫克的鈣補充品其鈣離子的含量,有很多鈣補充品所標示...
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【德佳鈣錠】血鈣缺乏症、軟骨症、佝僂病
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藥品名稱:"福元"制酸錠許可證字號:衛署藥製字第000862號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二...
【導脈順緩釋膠囊5毫克】高血壓
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【歐洛信1公克注射劑】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:歐洛信1公克注射劑許可證字號:衛署藥輸字第003156號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜...
【樂服敏鐵膜衣錠】缺鐵性貧血。
藥品名稱:樂服敏鐵膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第024696號許可證種類:製 劑適應症:缺鐵性貧血。劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【食必化片】消化不良、胃腸障礙、異常醱酵
藥品名稱:食必化片許可證字號:內衛藥輸字第001346號許可證種類:製 劑適應症:消化不良、胃腸障礙、異常醱酵劑型:藥品類別:須...
【漢維他軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:漢維他軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第011329號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【博脈舒加強錠16毫克/12.5毫克】本態性高血壓,以Candesartan cilexetil或Hydrochlorothiazide單獨治療無法有效控制的本態性高血壓。
藥品名稱:博脈舒加強錠16毫克/12.5毫克許可證字號:衛署藥輸字第024592號許可證種類:製 劑適應症:本態性高血壓,以Candesart...
【胃寶片】胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃痙攣
藥品名稱:胃寶片許可證字號:內衛藥輸字第002928號許可證種類:製 劑適應症:胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃痙攣劑型:...
【乳酸鈣粉末】鈣缺乏症
藥品名稱:乳酸鈣粉末許可證字號:衛署藥製字第000108號許可證種類:原料藥適應症:鈣缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:C...
【"費森尤斯"均衡腹膜透析液 4.25%葡萄糖, 1.25 mmol/L 鈣】腹膜透析。
藥品名稱:"費森尤斯"均衡腹膜透析液4.25%葡萄糖,1.25mmol/L鈣許可證字號:衛署藥輸字第024921號許可證種類:製 劑適應症:腹膜...
【優鐵注射劑】急、慢性失血、貧血、手術後鐵質缺乏症。
藥品名稱:優鐵注射劑許可證字號:衛署藥製字第057884號許可證種類:製 劑適應症:急、慢性失血、貧血、手術後鐵質缺乏症。劑型...
【小兒用維兒達健】小兒發育不良、營養障礙、消化不良、整腸、虛弱體質、食慾不振、消除疲勞、綠便、自家中毒、食餌性麻疹、腳氣
藥品名稱:小兒用維兒達健許可證字號:衛署藥輸字第001790號許可證種類:製 劑適應症:小兒發育不良、營養障礙、消化不良、整腸...
【補爾質】維他命B群缺乏症
藥品名稱:補爾質許可證字號:內衛藥輸字第004039號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群缺乏症劑型:藥品類別:限由醫師使用主成...