維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 合法藥品大搜索
2018年5月22日—有些電視上的名嘴認為很多人都缺乏維他命D,引述了許多維他命D對疾病與...嚴格說起來是這次吃的維他命D能幫助之後的鈣吸收,而不是這顆膠囊或錠...攝取過多的維他命D的副作用很不一定,厭食、體重下降、頻尿與心律 ...
兩方的說法好像都有各自的道理在,但實際的情形究竟是如何呢?
為了讓大家完整了解維他命D 的相關議題,團隊將從維他命D 的基本作用、體內代謝過程、建議攝取量、如何補充,以及補充過量可能造成的問題等各種面向,帶你從最完整的科學證據重新認識這個營養素。
維他命D 到底該不該補充?請不用急,先好好看完這篇文章,再來思考一下自己的情況到底該不該補充。
有些人可能很足夠,只要曬太陽就好,有些人可能從食物補充就行,也確實可能有人需要從營養補充品額外攝取喔!進入主題之前,請先看底下整理的重點:
-台灣人維他命D 不足的狀況確實偏高,可能有超過 6 成的人處於缺乏狀態
-適量的維他命D 對骨骼健康有益,並且有助於鈣質吸收
-富含維他命D 的天然食物很少,如果想從食物補充就選魚或是照過紫外線的菇吧!
-全母乳的嬰兒若媽媽沒曬太陽、少曬太陽的人、老年人、膚色較黑的人,比較可能維他命D 缺乏
-曬太陽就可以合成供身體需要的維他命D,但隔著玻璃曬是沒用的喔
-停經後女性補充維他命D + 鈣的產品要注意(鈣 1,000 毫克與維他命D 400 IU )
-寶寶哺乳時間拉長或是懷孕期間媽媽體內維他命D量不多...
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【維我百達膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之輔助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:維我百達膠囊許可證字號:衛署藥輸字第007669號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【得樂維他軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:得樂維他軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第011609號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗...
【抗壞血酸鈉(維生素C鈉鹽)】維生素C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸鈉(維生素C鈉鹽)許可證字號:內衛藥輸字第001048號許可證種類:原料藥適應症:維生素C缺乏症劑型:藥品類...
【喬茵.薇芬 抗痘菌凝膠2%(紅絲菌素)〝寶齡〞】治療尋常性痤瘡。
藥品名稱:喬茵.薇芬 抗痘菌凝膠2%(紅絲菌素)〝寶齡〞許可證字號:衛署藥製字第042610號許可證種類:製 劑適應症:治療尋...
【"瑞安" 歡喜錠500毫克】壞血病、齒齟出血、維他命C缺乏症。
藥品名稱:"瑞安"歡喜錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第034646號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齟出血、維他命C缺乏症...
【平順脈寧膠囊10毫克】周邊循環障礙:雷諾氏病、凍瘡、手足發紺、慢性肢端潰瘍、糖尿病性壞疽。
藥品名稱:平順脈寧膠囊10毫克許可證字號:衛署藥製字第047955號許可證種類:製 劑適應症:周邊循環障礙:雷諾氏病、凍瘡、手足...
【佳克痛錠】肌肉及神經痛、腰痛、手術後肌痛、急性關節風濕性、腱鞘炎、滑囊炎、肌肉痙攣
藥品名稱:佳克痛錠許可證字號:衛署藥製字第027992號許可證種類:製 劑適應症:肌肉及神經痛、腰痛、手術後肌痛、急性關節風濕...
【保痢能顆粒】細菌性痢疾、腹瀉、胃炎
藥品名稱:保痢能顆粒許可證字號:內衛藥製字第000762號許可證種類:製 劑適應症:細菌性痢疾、腹瀉、胃炎劑型:藥品類別:須經醫...
【感冒液】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喀痰)
藥品名稱:感冒液許可證字號:衛署藥製字第031761號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、...
【疹益乳膏】治療皮膚表淺性黴菌感染,如:足癬(香港腳)、股癬、汗斑;溼疹或皮膚炎。
藥品名稱:疹益乳膏許可證字號:衛署藥製字第034668號許可證種類:製 劑適應症:治療皮膚表淺性黴菌感染,如:足癬(香港腳)、...
【恩補寧膠囊】懷孕及授乳期中維生素與礦物質之補給
藥品名稱:恩補寧膠囊許可證字號:衛署藥製字第023741號許可證種類:製 劑適應症:懷孕及授乳期中維生素與礦物質之補給劑型:藥...
【體維素液】虛弱體質、營養補給、熱性、消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:體維素液許可證字號:衛署藥輸字第009620號許可證種類:製 劑適應症:虛弱體質、營養補給、熱性、消耗性疾患之補助治...
【"約克" 普樂痛加強錠】退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛、關節痛、神經痛、肌肉酸痛、月經痛、)
藥品名稱:"約克"普樂痛加強錠許可證字號:衛署藥製字第040574號許可證種類:製 劑適應症:退燒、止痛(緩解頭痛、牙痛、咽喉痛...
【核黃素四酪酸酯】維他命B2缺乏症
藥品名稱:核黃素四酪酸酯許可證字號:內衛藥製字第000664號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【普力速通B12注射劑】營養補給劑
藥品名稱:普力速通B12注射劑許可證字號:衛署藥輸字第017162號許可證種類:製 劑適應症:營養補給劑劑型:藥品類別:限由醫師...