鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮 ... | 合法藥品大搜索
2020年6月29日—1顆500毫克的碳酸鈣,真正的鈣元素含量約為500x40%=200毫克)...鈣質補充劑除了常見的鈣片錠劑外,還有膠囊、咀嚼錠、鈣粉、鈣乳等, ...
一般人會有一個印象,認為年輕時骨質會增長,年紀大了骨質就會流失,成大醫院骨科部主治醫師戴大為指出,這個觀念只對一半,事實上,無論在什麼年齡,我們的骨頭都一直在增長,也一直在流失;無論在任何年齡或狀況補充鈣質,提供骨質生成的原料,都會有幫助。
延伸閱讀:防骨鬆趁現在!每天做「這個」維持骨密度,簡單到不行![1]
示意圖/TVBS
「市面上的鈣片超多種的,哪一種最好?」戴大為醫師表示,這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。的確,無論是藥局、網路商城、大賣場,鈣質補充劑選擇實在太多了,常常讓消費者無所適從。戴大為也提醒,選擇鈣片前需要知道以下6件事。
1.食物補充不足就考慮吃鈣片
50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者,建議每日補充鈣質1000至1200毫克,鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。
不過根據統計,每人每天平均從食物攝取的鈣質大概只有400至600毫克。大部分的人都有鈣質攝取不足的問題,尤其以外食為主的民眾,可以自己根據食物的含鈣量大致計算一下,如果離1000毫克的目標太遠,可以考慮使用鈣片補充。
2.不同種類的鈣片,鈣質含量大不同
在選購鈣片時,首先要注意鈣質含量。鈣鹽總重量和鈣元素的含量是不同的。例如碳酸鈣其實是碳酸根和鈣元素組成,其中鈣元素的含量約占40%。(1顆500毫克的碳酸鈣,真正的鈣元素含量約為500x40%=200毫克)
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【鈣服娜錠 15 毫克】超量使用葉酸拮抗劑時,消滅其毒性及抵消其作用,治療因斯潑盧營養缺乏、妊娠及幼齡等引起之巨初血球性貧血。
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【複合若末糖衣錠】急性胃腸加答兒、急性下痢、腸內異常醱酵
藥品名稱:複合若末糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第002133號許可證種類:製 劑適應症:急性胃腸加答兒、急性下痢、腸內異常醱酵...
【吉利康注射液1毫克/毫升】用於治療停經後婦女之骨質疏鬆症(BMD TSCORE < -2.5 SD),以減少脊椎骨骨折。
藥品名稱:吉利康注射液1毫克/毫升許可證字號:衛署藥製字第057913號許可證種類:製 劑適應症:用於治療停經後婦女之骨質疏鬆症...
【艾爾芬膜衣錠2.5毫克】接受抗動情激素治療失敗的自然或人工停經後之末期乳癌病人之治療。停經後之局部晚期或轉移性乳癌婦女患者之第一線治療用藥。荷爾蒙接受器呈陽性及LN METASTASIS POSITIVE之乳癌病人作為TAMOXIFEN輔助療法之後的延伸治療。停經後荷爾蒙接受器呈陽性反應的初期乳癌病人之輔助治療。
藥品名稱:艾爾芬膜衣錠2.5毫克許可證字號:衛部藥輸字第026333號許可證種類:製 劑適應症:接受抗動情激素治療失敗的自然或人...
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