缺B 缺健康專家越來越重視老年人的維生素B12補充 | 合法藥品大搜索

維生素B12缺乏的早期階段，通常沒有顯著的症狀，或只有輕微症狀。但中度至嚴重缺乏，可能會導致各種問題，包括精神混亂、記憶減退、精神萎靡、憂鬱，以及 ...

缺 B 缺健康 專家越來越重視老年人的維生素 B12補充

引自：https://mjclinic.com.tw/knowledge_content.aspx?co=790[1]

維生素 B12對生命健康非常重要，幾乎每個細胞和系統（包括血液細胞和神經系統），都需要維生素 B12。特別是最近的試驗發現，攝取足量的維生素 B12，以及其他維生素 B 群，如葉酸和 B6，對維持老年人的大腦健康十分重要，而且有部分試驗顯示，高劑量的維生素 B 群，有助於預防老年腦萎縮和認知障礙。

肝臟可以儲存大量的維生素 B12，即使您完全不攝取，幾個月（甚至幾年）內也不會缺乏。但是，從食物中攝取維生素 B12，需要複雜的化學處理程序。例如，胃必須分泌足量的胃酸，加上稱為胃蛋白酶的消化酵素，才能從食物中提取維生素，接著游離的維生素，必須與胃壁分泌的蛋白質「內因子」結合，才能吸收維生素。

然而老年人可能無法確實完成這些處理程序，消化道發生的特定變化，會影響吸收維生素的能力。許多 50 歲以上的民眾，無法產生足夠的胃酸，以充分吸收維生素 B12，這點值得特別注意。飲食習慣不良，以及大量飲酒，可能造成維生素 B12缺乏。只有動物產品才有天然的維生素，所以除非素食者攝取強化配方素食或營養酵母，否則可能會造成維生素缺乏。

此外，以下情形也會使得維生素缺乏的風險增加，包括：腸道疾病、接受特定類型的腸道手術或慢性胰臟炎、服用特定治療痛風、癲癇、糖尿病（如二甲雙胍）藥物的患者。長期使用質子幫浦抑制劑，治療胃食道逆流的患者（如耐適恩錠 (Nexium) 和奧美拉唑 (Prilosec)），維生素 B12的吸收也會降低。這些患者，都可能會逐漸引發常見的維生素 B12缺乏。還有一種較不常見，而且較嚴重的維生素 B12缺乏，稱為惡性貧血。

避免誤診

維生素 B12缺乏的常規檢測，以及評估維生素 B12狀態的最佳方式，目前仍有爭議。維生素 B12缺乏的早期階段，通常沒有顯著的症狀，或只有輕微症狀。但中度至嚴重缺乏，可能會導致各種問題，包括精神混亂、記憶減退、精神萎靡、憂鬱，以及神經受損造成四肢麻痺或無力（周邊神經病變）。這些症狀可能會誤診為失智症，或者其他疾病。出現這些症狀的民眾，也可能把原因簡單歸於「老化」所致...