改善便秘,纖維只能攝取適量?醫師教你在用軟便劑前的5撇步 ... | 合法藥品大搜索
2018年6月27日—1.MagnesiumOxide氧化鎂:透壓型,適合腎功能正常人,也可當胃藥,孕婦安全性高,是第一線最常用的軟便劑。吃完記得要喝水。原理是因為 ...
相信幾乎所有人多少都有過一些腸胃的困擾吧?尤其是便秘[1],像我以前一忙起來就非常容易便秘,所以也累積了許多幫助排便的小「撇」步。在這裡綜合了一些臨床經驗,跟大家分享一下。
有許多人說,什麼方法都試過了,但是腸子還是動也不動。是不是應該要吃軟便劑[2]?軟便劑說不定會依賴,那吃「酵素[3]」會不會比較安全呢?
吃軟便劑和酵素之前,可以做些什麼?先聊聊市面上用來幫助排便的「酵素」,這類的酵素大多都被做成錠劑方便使用,主成份多是蔬果萃取物、植物纖維、腸道刺激劑或滲透壓劑,有些會配合益生菌[4]粉末。成分洋洋灑灑一整面,事實上就是綜合的軟便劑。
好多人說,可是軟便劑會越吃越重耶。別擔心,這個其實跟軟便劑的性質有關,我們後面再來聊聊。在嘗試軟便劑之前,有什麼是我們能做的呢?
1.增加水分攝取如果你想要改善排便,多喝水是基本。無論大小號,上完廁所喝一杯水。使用咖啡因飲料記得多補充水份,咖啡雖然會促進腸胃蠕動,但它也會讓我們脫水。
2.適量攝取纖維為什麼說適量呢?蔬菜水果的好大家都知道,但是蔬果類大多偏寒,對於冬天容易手腳冰冷的人,吃多了可能會不太舒服。簡單的方法是:多樣化均衡攝取即可。也可以配合一些香辛料一起料理。溫馨提醒:記得攝取纖維的同時也要喝水!
3.使用天然香辛料帶有刺激性的天然香辛料,例如:辣椒、胡椒、花椒、薑、蒜等,能刺激血液循環,幫助腸胃蠕動。鼓勵家裡老人家吃辣一點,除了增進胃口,還能幫助腸胃蠕動。
4. 攝取「好」油食物與料理中的好油能潤滑腸壁,適量使用天然油除了能「增加飽足感」、「延長進食間距」之外,還能「穩定神經傳導」、「幫助脂溶性維生素吸收」。如果我們試著把飲食中的「精緻澱粉類」替換為「天然油」與「原型食物」的組合,腸道的菌叢也會逐漸正常化。
有在吃益生菌嗎?同時試試這個方法,絕對能事半功倍!
5.做肚子操...
MAGNESIUM OXIDE | 合法藥品大搜索
MgO 氧化鎂 | 合法藥品大搜索
便祕的藥物治療作者:臺大醫院藥劑部邱千慈藥師專題報導2014 | 合法藥品大搜索
台人年吞3億顆軟便藥,日醫1分鐘體操解3種便秘 | 合法藥品大搜索
學名中文名商品名劑量藥品外觀藥號Magnesium oxide 氧化鎂 ... | 合法藥品大搜索
改善便秘,纖維只能攝取適量?醫師教你在用軟便劑前的5撇步 ... | 合法藥品大搜索
臺北榮民總醫院桃園分院 | 合法藥品大搜索
藥物資訊 | 合法藥品大搜索
軟便劑與瀉劑 | 合法藥品大搜索
靠「緩瀉劑」治便祕?這些族群要小心 | 合法藥品大搜索
【快通50%甘油浣腸液】緩解便祕。
藥品名稱:快通50%甘油浣腸液許可證字號:衛部成製字第017113號許可證種類:製 劑適應症:緩解便祕。劑型:藥品類別:成藥主成分...
【二矽酸鋁鎂】胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多症
藥品名稱:二矽酸鋁鎂許可證字號:衛署藥輸字第003098號許可證種類:原料藥適應症:胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多症劑型...
【達力康口服液】消除疲勞、增強體力、營養補給、維護肝臟正常功能
藥品名稱:達力康口服液許可證字號:衛署藥製字第016502號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、增強體力、營養補給、維護肝臟正...
【浣腸液】便祕
藥品名稱:浣腸液許可證字號:衛署成製字第002134號許可證種類:製 劑適應症:便祕劑型:藥品類別:成藥主成分略述:GLYCERIN(eqto...
【鈣寶錠950公絲(檸檬酸鈣)〝永勝〞】鈣質補充劑及腎性骨發育不全症之緩解
藥品名稱:鈣寶錠950公絲(檸檬酸鈣)〝永勝〞許可證字號:衛署藥製字第042364號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑及腎性...
【平多克錠20公絲】預防狹心症發作
藥品名稱:平多克錠20公絲許可證字號:衛署藥輸字第019423號許可證種類:製 劑適應症:預防狹心症發作劑型:藥品類別:須由醫師...
【"衛達"衛康咀嚼錠】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。
藥品名稱:"衛達"衛康咀嚼錠許可證字號:衛署藥製字第043822號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及...
【歐羅多利身糖衣錠】蕁麻疹、濕疹、皮膚炎、藥物過敏、氣喘、食物過敏及其他過敏性疾患
藥品名稱:歐羅多利身糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第010899號許可證種類:製 劑適應症:蕁麻疹、濕疹、皮膚炎、藥物過敏、氣喘...
【"長安"拜沙可基栓劑(秘可舒)】軟便
藥品名稱:"長安"拜沙可基栓劑(秘可舒)許可證字號:衛署藥製字第019589號許可證種類:製 劑適應症:軟便劑型:藥品類別:醫師藥...
【"應元"健胃錠】苦味健胃劑
藥品名稱:"應元"健胃錠許可證字號:內衛成製字第000714號許可證種類:製 劑適應症:苦味健胃劑劑型:藥品類別:成藥主成分略述:S...
【二氨基乙酸二氫氧化鋁】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多症
藥品名稱:二氨基乙酸二氫氧化鋁許可證字號:衛署藥輸字第003329號許可證種類:原料藥適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多症...
【重質碳酸鈣】制酸劑
藥品名稱:重質碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012391號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...
【矽酸鎂錠】緩解胃部不適或灼熱感,胃酸過多,消化不良.
藥品名稱:矽酸鎂錠許可證字號:內衛藥製字第002122號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感,胃酸過多,消化不良.劑...
【得來舒錠】暈車、暈船、嘔吐
藥品名稱:得來舒錠許可證字號:衛署藥輸字第015933號許可證種類:製 劑適應症:暈車、暈船、嘔吐劑型:藥品類別:須由醫師處方使...
【秘益膠囊】一般習慣性便秘
藥品名稱:秘益膠囊許可證字號:衛署藥製字第016405號許可證種類:製 劑適應症:一般習慣性便秘劑型:藥品類別:須經醫師指示使用...