手腳＂發麻”沒「氣力」？有可能是缺「這」惹的禍 | 合法藥品大搜索

末梢神經發麻，在多數人眼裡，可說是見怪不怪的「老化現象」，一般在這些情況發生時，民眾多認為是血液循環不良所造成的，自然先尋求藥物或是按摩等方式來舒緩；但若發麻無力長期持續，甚至因為而影響日常生活時，就可能是身體因為維生素B1缺乏，造成神經細胞能量不足所發出的警訊！

70歲的何小姐，長期受腿部痠麻所苦，因此常透過熱敷、吃藥來緩解，但痠發麻程度卻毫無改善，嚴重時更會無法入眠，就醫後判斷正是因為缺乏B1等維生素，造成神經細胞能量不足所引起。原來何小姐長期偏食，營養攝取嚴重不均，經過飲食調整及補充高劑量維他命後，症狀明顯改善。一般手腳痠麻等症狀較好發於55歲以上的熟齡民眾，他們食慾下降、胃口變小且吸收功能退化，因此更容易缺乏維生素B1等營養素。

維生素B群是維持身體健康相當重要的營養素，身體各式機能的維持或是物質合成都需要其參與，其中的維生素B1主要作用於人體的神經及肌肉系統，在能量代謝及神經傳導運作的過程中都扮演極為重要的角色，細胞若是缺乏維生素B1便容易造成肌肉及關節嚴重痠痛等。想要改善上述症狀，除了調整生活及飲食習慣，更需補充足夠的維生素B1才能有效緩解，維生素B1可經由食物中攝取，像未精製穀物、瘦豬肉、牛奶、動物內臟及豆類中都含有豐富的維生素B1，而針對咀嚼或消化較差的熟齡民眾，服用綜合維生素B群來補充則不失為便捷且有效的方式。 

維生素B1的補充固然重要，但更需適量而止，吃多不代表更有效，市面上產品五花八門，除了詢問藥師或醫生，最重要的便是選擇值得信賴且經過實驗認證的品牌；此外，由於各類維生素B的作用皆是環環相扣、相互影響，因此醫師也建議，可以選擇綜合維他命B群補充品，一次補充比起個別攝取效果更好。舉例來說，近期新上市的武田合利他命「金」強效錠就是經過臨床實驗認證的醫療級高濃度活性綜合B群，採用日本原裝進口同步配方，除含有B1、B6、B12，另外添加天然维生素E、葉酸及穀维素，能有效緩解末梢血液循環不良所引起的手腳發麻、神經痛及肌肉...