[問題] 服用降心率藥物後有氧運動請教 | 合法藥品大搜索
...腹肌跟胸肌呢想拿來當我終極目標--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...AIRURU:也會吃心康樂錠(一樣粉紅色)調心律(10X=>8X),運動也是從 ...
作者dirtyman (髒兮兮)
看板FITNESS
標題[問題] 服用降心率藥物後有氧運動請教
時間Wed Mar 30 19:26:01 2016
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好 簡單講一下我的資料 26歲男 176公分 69公斤 體脂23% 肌肉34% 心臟有小小毛病因此幾乎沒有運動習慣 醫生說不要讓自己太不舒服的運動都可以 因此最近想通了,積極運動健身中 我因為偏頭痛困擾,正在服用會降心率及血壓的藥物 因此我平常走動時心率大約60,睡覺會到5X 我想問這樣會影響我運動時的心率嗎 因為我踩飛輪時我已經有一點喘了 心率還是只有115-120,這樣燃燒脂肪效率好像較差 是否是因為藥物造成我心率上不去 但其實已經到達平常人最有效的有氧區間了呢 因為還有兩個月才會回診,才能問醫生 所以來這邊請教一下大家 雖然知道不要太在意數字,但真的很想積極運動改變身形 另外小問一下,體脂15%的話 肌肉大約要多少才會有明顯腹肌跟胸肌呢 想拿來當我終極目標 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.216.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1459337163.A.BE1.html[1]→ jessie801109: 心律 03/30 20:02
推 emilyfu: 我吃心律碇粉紅色小小顆的,騎x-bike心跳還是可以130-150 03/30 23:32
推 AIRURU: 心臟問題剛開始可能會很不適應,但是慢慢加循序漸進就好了 03/31 00:28
→ AIRURU: 也會吃心康樂錠(一樣粉紅色)調心律(10X=>8X),運動也是從 03/31 00:30
→ AIRURU: 或是低次數慢慢調整上來,現在跑個5~6K還OK。之前慘時爬個 03/31 00:32
→ AIRURU: 三樓就不舒...
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