酵素怎麼吃最有效?醫:生活習慣不良的人@ 酵兒's部落格 | 合法藥品大搜索
![酵素怎麼吃最有效?醫:生活習慣不良的人@ 酵兒's部落格](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
2020年9月12日—醫:生活習慣不良的人不是所有人都必須補充酵素,因為人體自然就會生成所...白老鼠」,買了一瓶由信譽頗佳廠商製造,價值不斐的酵素回去食用,喝完...例如容易脹氣的人,劉純君建議可選擇木瓜酵素或鳳梨酵素,需要多補充 ...
![酵素怎麼吃最有效?醫:生活習慣不良的人@ 酵兒's部落格](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
酵素怎麼吃最有效?醫:生活習慣不良的人
不是所有人都必須補充酵素,因為人體自然就會生成所需有的酵素。由於許多民眾都會詢問是否要額外補充酵素的問題,屏東基督教醫院營養師劉純君特別親自當「白老鼠」,買了一瓶由信譽頗佳廠商製造,價值不斐的酵素回去食用,喝完一整瓶後,再進行血液檢查,發現血檢沒什麼變動,她的結論是──如果你的健康狀況本來就很好,補充酵素也不會讓你變成「超人」,因此她建議,只有認為生活作息和飲食習慣不佳,健康有疑慮者再補充。
誰最需要補充酵素? 劉純君建議,最需要補充酵素者是容易消化不良的人,因為大部分市售的酵素都是屬於消化酵素,可以幫助消化不良者先把食物先分解成好吸收的分子大小,讓身體分泌酵素的臟器不會做工過度,而且也不會因為消化不良而引起腸胃不適、有助營養的吸收。
容易消化不良的人包括個性緊張型的人,還有腸胃功能不佳者。個性緊張的人因為交感神經亢奮會引起口乾、胃痙攣及蠕動變慢⋯⋯等,食慾變差,消化不良、營養吸收也不好。
此外,許多老人因為牙齒不好、口水分泌減少、腸胃功能退化等原因也易消化不良,吃少又易便秘,因此很適合補充消化酵素。病痛及虛弱者也可以補充酵素,幫助營養吸收,讓體力更快恢復。
選擇適合自己的酵素 人體內的每種酵素在體內都有它特定的功能,其他的酵素無法幫忙完成,因此不是補充某些酵素後,就能取代身體各種酵素的功能。劉純君說,目前除了少數酵素具有雙重作用外(例如因酒精和脂肪在體內代謝的途徑類似,因此分解酒精的酵素通常也可以分解脂肪),一般酵素都只有單一的功用,因此如何選擇適合的酵素產品很重要。
目前市售酵素產品大都含多種酵素組合,即一瓶中含有多種種類的酵素,選購時應依照自己需求,認明產品中是否適合的成分,像是水果酵素或脂肪分解酵素等。
<脹氣→木瓜酵素或鳳梨酵素> 例如容易脹氣的人,劉純君建議可選擇木瓜酵素或鳳梨酵素,需要多補充蛋白質的人也可以選擇這類酵素來幫助蛋白質分解及吸收。也可以在烹調肉類前先用鳳梨酵素軟化肉質,口感較好也更易吸收。
...
「鳳梨酵素」抗發炎、消腫還助消化!怎麼吃效果最好?藥師教 ... | 合法藥品大搜索
酵素減肥什麼時候喝最好把握喝酵素減肥的三個最佳 ... | 合法藥品大搜索
酵素什麼時間吃最好?早上還是晚上,飯前還是飯後? | 合法藥品大搜索
鳳梨酵素跟你想的不一樣!!你需要重新認識它 | 合法藥品大搜索
吃酵素真能排毒代謝?專家解答原來是要這樣吃 | 合法藥品大搜索
酵素怎麼吃最有效?醫:生活習慣不良的人@ 酵兒's部落格 | 合法藥品大搜索
喝酵素有六大禁忌,你喝對了嗎? | 合法藥品大搜索
鳳梨酵素的功效有哪些?如何補充?這幾種人最好別吃 | 合法藥品大搜索
艾多美鳳梨酵素(菠蘿酵素),服用酵素好處多多 | 合法藥品大搜索
鳳梨酵素的7種功效與副作用(5點使用禁忌要小心) | 合法藥品大搜索
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【回利康膠囊】末梢血行障礙、習慣性早流產、其他維他命E缺乏症
藥品名稱:回利康膠囊許可證字號:衛署藥製字第007985號許可證種類:製 劑適應症:末梢血行障礙、習慣性早流產、其他維他命E缺...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【健喜C錠】壞血病、齒齦出血、維他命C、B2、E缺乏症。
藥品名稱:健喜C錠許可證字號:衛署藥製字第041453號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C、B2、E缺乏症。...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【鳳梨酵素腸溶糖衣錠】手術後及外傷後腫脹之緩解、副鼻腔炎、乳房鬱積、呼吸器疾患伴隨喀痰困難、氣管內麻醉後之喀痰困難、痔核
藥品名稱:鳳梨酵素腸溶糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第017701號許可證種類:製 劑適應症:手術後及外傷後腫脹之緩解、副鼻腔炎...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【眉多芬油切膠囊60毫克】輔助減重。針對十八歲以上之體重過重(BMI大於等於25kg/m2)成人,配合低卡路里、低脂飲食使用。
藥品名稱:眉多芬油切膠囊60毫克許可證字號:衛署藥製字第057296號許可證種類:製 劑適應症:輔助減重。針對十八歲以上之體重過...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【立喉爽】輕度咽喉腫痛。
藥品名稱:立喉爽許可證字號:衛署藥輸字第023103號許可證種類:製 劑適應症:輕度咽喉腫痛。劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【荷麻司蘭非諾爾抗茀注射劑】根管之齒髓消毒
藥品名稱:荷麻司蘭非諾爾抗茀注射劑許可證字號:衛署藥輸字第006860號許可證種類:製 劑適應症:根管之齒髓消毒劑型:藥品類別:...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【胰/粉】澱粉及蛋白質消化劑
藥品名稱:胰/粉許可證字號:內衛藥輸字第004832號許可證種類:原料藥適應症:澱粉及蛋白質消化劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【〝正和〞立克菌膠囊250公絲】革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及巨型濾過性病毒感染症。
藥品名稱:〝正和〞立克菌膠囊250公絲許可證字號:衛署藥製字第044223號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性、陰性菌、立克...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【咳平錠20公絲(梯比匹定)】鎮咳
藥品名稱:咳平錠20公絲(梯比匹定)許可證字號:衛署藥製字第034801號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳劑型:藥品類別:須經醫師...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【酵新】消腫
藥品名稱:酵新許可證字號:內衛藥輸字第003485號許可證種類:製 劑適應症:消腫劑型:藥品類別:限由醫師使用主成分略述:CHYMOTR...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維時利軟膠囊】維護肝臟正常功能
藥品名稱:維時利軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第010094號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"華興"邁立酵錠100毫克(來縮酵素)】慢性副鼻腔炎、呼吸器疾患所伴生之喀痰喀出困難、小手術時的術中、術後出血(齒科、泌尿科領域)
藥品名稱:"華興"邁立酵錠100毫克(來縮酵素)許可證字號:衛署藥製字第024742號許可證種類:製 劑適應症:慢性副鼻腔炎、呼吸器...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"應元" 酵素複合錠 】幫助消化
藥品名稱:"應元"酵素複合錠 許可證字號:衛署藥製字第027156號許可證種類:製 劑適應症:幫...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【保視力酵素清潔片(木瓜/)】清除軟性隱形眼鏡或透氣性隱形眼鏡片上的蛋白質沈積物
藥品名稱:保視力酵素清潔片(木瓜/)許可證字號:衛署藥製字第029480號許可證種類:製 劑適應症:清除軟性隱形眼鏡或透氣性隱...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【脂肪酵素12XNF】脂肪分解酵素
藥品名稱:脂肪酵素12XNF許可證字號:衛署藥輸字第007273號許可證種類:原料藥適應症:脂肪分解酵素劑型:藥品類別:製劑原料...