一張圖搞懂市售減肥產品@ 趙藥師藥局的部落格:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
市售減肥產品百百種,不但日新月異而且其複雜程度連專業人員都很頭痛。所以特別用整理資料超好用的程式:心智圖,來幫助大家"一張圖看懂"!!以下把各項成份整理成4大類
1.增加代謝+抑制食慾:
此大類效果最卓越,因為雙管齊下。再來也特別"有感"會讓使用者真得較沒食慾,不過有感另一個原因是因為負作用,使用者常會有心悸的負作用。
枳實又名苦橙,其果皮萃取物含辛弗林素(Synephrine),其結構類似麻黃素,可促進產熱及抑制食慾的效果,又沒有麻黃素的副作用,比較不會造成心律不整及心血管或中樞神經傷害。辛弗林素(Synephrine)能夠增加脂肪的崩解、促進脂肪燃燒,另一方面可以抑制飽食中心,減低食慾的作用。建議服用劑量為每日30-130毫克,在日餐或大餐前30分鐘內以白開水服用。
唐辛子(Capsaicin)唐辛子就是俗稱的辣椒,辣椒中的辣椒素為天然的產熱物質,可以促進腎上腺與正腎上腺素的分泌,進而分解脂肪酸以產生熱能供人體利用,並且促進發汗,另外也可以抑制食慾,所以有輔助減重的功效。由於唐辛子對人體黏膜有刺激性,故建議隨餐或飯後使用。據研究文獻,每天每餐餐後以用6-10公克的唐辛子可以輔助減重,但市售的唐辛子膠囊大多一顆含量500毫克,故想服用到研究劑量挺有難度的,但對於想改善飯後消化不良所造成的脹氣、悶痛,可以在餐後搭配500毫克少量的唐辛子,會有不錯的改善。
2.幫助代謝脂肪
讓脂肪消失!大概是所有人心目中減肥的目標兼手段。如果我們要存錢,大家都知道該"開源節流";而如果要減肥則正好相反,需要:a,抑制脂肪吸收 b.促進脂肪消耗
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a.抑制脂肪吸收
主要是些和脂肪或膽鹽(幫助脂肪消化的分泌物)友親合力的物質,要再飯前吃
甲殼素(Chitosan)甲殼素在胃酸的反應下,形成帶正電食物纖維,會與帶負電菏的膽鹽結合排出體外,從而減少了膽鹽對脂肪的乳化,使人體對脂肪的吸收減少,而發揮降脂瘦身的作用。依照每個人自身條件與對甲殼素接受劑量的不同,每日使用劑量為1500-3000毫克,建議...
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