「四季豆」一次補充9種必需胺基酸,還能瘦身!專家警告:別 ... | 合法藥品大搜索
2020年5月7日—而人體無法合成的必需胺基酸共有9種(離胺酸、色胺酸、纈胺酸、白胺酸、異白胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、蛋胺酸、組胺酸),只能從食物中 ...
豆類是常見又價格實惠的蔬菜,而豆莢瘦長、圓潤、肉厚、顏色嫩綠的敏豆,就是其中一種,它帶有一股淡淡的甜味,且幾乎一年四季都能吃得到,所以又被稱為「四季豆」。日本的營養專家們也表示,四季豆是富含必需胺基酸的超級蔬菜!
延伸閱讀:小黃瓜是最佳消脂菜 助減重、解便祕、消暑氣[1]
示意圖/TVBS
熱量低、助瘦身 還有9種必需胺基酸
由日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士合著的《來自日本NHK打造健康身體的食材大全》一書中提到,四季豆有90%都是水分,屬低熱量蔬菜,想瘦身的人可多吃四季豆增加飽足感。四季豆含有β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等,具有抗氧化、抗老化,能改善乾燥肌膚。
此外,四季豆還富含鉀與膳食纖維,可將多餘的鈉或老舊廢物排出體外,藉此預防高血壓、消除水腫或便祕。而人體無法合成的必需胺基酸共有9種(離胺酸、色胺酸、纈胺酸、白胺酸、異白胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、蛋胺酸、組胺酸),只能從食物中補充,若攝取量不足,將影響骨骼、血液、肌肉、臟器組織的功能,而四季豆就是能完全補充這些必需胺基酸的超級蔬菜,營養價值極高。
延伸閱讀:動物實驗:吃毛豆可降脂肪肝!胃不好可以吃嗎?[2]
小心引起過敏、腹痛!專家:四季豆別生吃
但需要注...
Lysine (離胺酸) – True Health | 合法藥品大搜索
「四季豆」一次補充9種必需胺基酸,還能瘦身!專家警告:別 ... | 合法藥品大搜索
必看!喵主子的必須保養,這項很重要但常常被忽視 | 合法藥品大搜索
無標題文件 | 合法藥品大搜索
蛋白質減重養肌,你吃對了嗎? | 合法藥品大搜索
離胺酸 | 合法藥品大搜索
離胺酸 | 合法藥品大搜索
離胺酸毛豆食物 | 合法藥品大搜索
離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意) | 合法藥品大搜索
離胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
【L-苯氨基丙酸】營養劑
藥品名稱:L-苯氨基丙酸許可證字號:衛署藥輸字第005984號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分...
【普樂施爾命注射液】低蛋白血症、低營養狀態、手術前後等氨基酸之補給
藥品名稱:普樂施爾命注射液許可證字號:衛署藥輸字第014852號許可證種類:製 劑適應症:低蛋白血症、低營養狀態、手術前後等氨...
【(左)絲氨酸】胺基酸劑
藥品名稱:(左)絲氨酸許可證字號:衛署藥輸字第016346號許可證種類:原料藥適應症:胺基酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【瓜/氨基酸】營養劑
藥品名稱:瓜/氨基酸許可證字號:衛署藥輸字第001307號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:...
【鹽酸阿金氨基酸】營養劑
藥品名稱:鹽酸阿金氨基酸許可證字號:衛署藥輸字第014074號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【奧樂精酸末】營養劑
藥品名稱:奧樂精酸末許可證字號:內衛藥輸字第007022號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:ORO...
【異白氨酸】營養劑
藥品名稱:異白氨酸許可證字號:內衛藥輸字第001731號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-ISO...
【嗄得定膠囊】袪痰止咳(由於急慢性支氣管炎、咽頭炎、急慢性呼吸器疾患感冒所引起之咳嗽及喀痰、支氣管性氣喘)
藥品名稱:嗄得定膠囊許可證字號:衛署藥製字第014207號許可證種類:製 劑適應症:袪痰止咳(由於急慢性支氣管炎、咽頭炎、急慢...
【4正-丁烷基-氮苯基四氫/唑3-5二酮】關節風濕病
藥品名稱:4正-丁烷基-氮苯基四氫/唑3-5二酮許可證字號:衛署藥輸字第006243號許可證種類:原料藥適應症:關節風濕病劑型:...
【L-二胺基三羧丁酸】營養劑
藥品名稱:L-二胺基三羧丁酸許可證字號:內衛藥輸字第006341號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【氯化磺酸甲基甲硫氨酸】胃腸潰瘍
藥品名稱:氯化磺酸甲基甲硫氨酸許可證字號:內衛藥輸字第006397號許可證種類:原料藥適應症:胃腸潰瘍劑型:藥品類別:製劑原料主...
【左旋-亮氨酸】營養劑
藥品名稱:左旋-亮氨酸許可證字號:衛署藥輸字第013984號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L...
【亮氨酸】營養劑
藥品名稱:亮氨酸許可證字號:內衛藥輸字第001743號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-LEUCI...
【吡嘧啶酸】抗菌劑。
藥品名稱:吡嘧啶酸許可證字號:衛署藥陸輸字第000206號許可證種類:原料藥適應症:抗菌劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【苯丙氨基酸粉劑】營養劑
藥品名稱:苯丙氨基酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013638號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...