【選購維他命C必讀】維他命C補充品的好處、副作用和注意事項 | 合法藥品大搜索

酯化維他命C（Ester-C®—酯化維他命C（Ester-C®）.相傳酯化維他命C最初是1980年代推出的一款含抗壞血酸鈣專利配方。時至今日，各廠商推出 ...

維他命C（Vitamin C）是一種人體必需的營養素，而且我們無法自行合成，所以我們必需從食物或補充劑攝取。

一般而言，我們可以單從日常膳食中攝取足夠的維他命C，來維持身體健康。但如果我們想借助維他命C達到某些特定功效，就需要使用用維他命C補充劑。

本文會說明有甚麼人需要使用維他命C補充劑，及在每日建議攝取量以上再額外補充維他命C的潛在功效和副作用。

維他命C最有名的效果，要數增強免疫力和抗氧化了，這兩大功效如何應用在預防和治療各種毛病上呢？除此之外，原來維他命C還有降血壓、控制尿酸和退化性關節炎的效果。事不宜遲，立即閱讀下文了解更多！

維他命C有助維持正常免疫功能。

文獻回顧[1]結果顯示，一般人士每日服用維他命C補充劑，對預防傷風沒有太大幫助。但我們在平日每日使用約1000毫克維他命C補充劑，在患上傷風時，痊癒速度會較快（縮短成年人傷風的患病時間8%、小童傷風的患病時間14%；約1至1.5天）、症狀會較輕。但如果在傷風徵狀出現後才補充維他命C，則沒有太大效果。