感冒咳嗽有分寒、燥、熱，飲食宜忌要注意！ | 合法藥品大搜索

2018年10月23日—風燥—喉嚨乾或痛、嘴唇、鼻子乾燥、無痰或少痰、痰有血絲、鼻塞、乾咳宜吃：養陰潤燥、生津止咳的食物，例如百合、蜂蜜、麥冬、雪耳、 ...

天氣變化大就容易讓人感冒[1]，中醫認為外來不好的氣候、環境物質或細菌、病毒等外邪侵襲人體所引起。氣候突然變化，冷熱溫度失常時，最易侵襲人體。外邪侵襲人體是否引起發病，與人體抵禦外邪的正氣之強弱，以及外邪的輕重有關。

感冒咳嗽最簡單可以分為風寒、風熱及風燥三種，三種咳嗽的戒口原則各有差異，所以要先辨別自己是哪一種咳嗽[2]，適量食用宜吃的食物，忌吃的食物則要戒口，有助紓緩咳嗽，讓感冒快快好。

風寒 — 喉嚨癢、痰色白、鼻塞、流鼻水 宜吃：辛溫散寒、宣肺化痰止咳的食物，例如生薑、蔥白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等。 忌吃：生冷寒涼、粘糯滋膩的食物，例如柳橙、香蕉、梨子、甲殼類海產等。

風燥 — 喉嚨乾或痛、嘴唇、鼻子乾燥、無痰或少痰、痰有血絲、鼻塞、乾咳 宜吃：養陰潤燥、生津止咳的食物，例如百合、蜂蜜、麥冬、雪耳、無花果、沙參等。 忌吃：辛辣香燥、助火傷陰的食物，例如胡椒、人參、生薑、堅果、煎炸或辛辣食物等。

風熱 — 喉嚨乾痛、痰顏色／鼻涕顏色 白黃、口渴、發燒[3]、頭痛[4] 宜吃：清熱瀉火、化痰止咳的食物，例如羅漢果、無花果、白蘿蔔、梨子、菊花等。 忌吃：性熱上火、滋膩溫補的食物，例如荔枝、龍眼、桃、生薑、胡椒、人參、煎炸或辛辣食物等。