經期補血五飲品@ Gallardo :: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

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月經失調女性的一個生理現象，每個月都要出現一次，月經來潮會損失很多的血液，這也是很多女性貧血的一個因素，所以說女性朋友一定要注意補血，女性經期可食用五種甜品來補血。山楂桂枝紅糖湯材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。姜棗紅糖水材料：大棗、乾薑、紅糖各30克。做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒之功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。韭汁紅糖飲材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。功效：具有溫經、補氣的功效。適於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。黑木耳紅棗飲材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適於月經過多，貧血及身體虛弱者。需要注意的是，有的MM會出現痛經的現象，為了避免痛經出現，MM在日常生活中一定要注意保暖。

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