葉黃素功效VS葉黃素副作用 | 合法藥品大搜索
什麼是葉黃素?What is Lutein?葉黃素(Lutein)[1]是一種具有強烈抗氧化作用的類胡蘿蔔素,在我們的自然界中有600種胡蘿蔔素[2],其中有50種就存在於食物當中,血液當中則有13種。
在我們眼睛的構造當中,能通過血視網膜屏障、在黃斑部聚集大量濃度的物質,也就是葉黃素其同分異構體玉米黃質(zeaxanthin)和內消旋玉米黃質(meso-zeaxanthin),它們是一種聚集在人類視網膜中的黃斑色素,這也就是保護眼睛不受傷害的最重要成份,也可稱為黃斑色素,只有它們會進入眼底,具有強烈抗氧化作用,也可經由光線互補中和(黃色可中和藍光),降低高能量可見光對視力的傷害。
但是葉黃素也不能在哺乳動物體內自主合成,必須要從飲食當中獲得再分佈到各組織,特別是視網膜,葉黃素具有以下功能好處:
第一:葉黃素是視網膜黃斑部中最重要的抗氧化成分,能抑制感光過程所形成的自由基。
第二:視網膜形成黃斑色素後,能過濾有害短波藍光(可吸收40%至90%射入藍光)。
第三:葉黃素可以增進視覺功能,改善眩光失能及光刺激恢復期。
葉黃素有什麼功效? 葉黃素可以提升暗適應能力
暗適應(dark adaptation)是指在光照減少的情況下,眼睛對光線變得更加敏感的過程,而服用葉黃素能夠提升眼睛的暗適應能力,較高的黃斑色素水平有助於在弱光的條件下增強視覺的功能,而攝取葉黃素就能提升黃斑色素。
葉黃素能降低白內障發生率
白內障是一種水晶體部位蛋白質變性所引發的疾病,會造成原本清澈的水晶體變為混濁,進而影響光線進入視網膜而引發視力下降,而適量攝取葉黃素則有助...
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葉黃素Lutein | 合法藥品大搜索
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