鈣食物 | 合法藥品大搜索

,2016年11月30日—下一頁告訴你更多補鈣好食！沒想到這食物夠幫助骨骼吸收鈣質，強化健骨效果，更有助於預防乳癌、肺癌等癌症。,2020年1月12日—但要特別注意的是，部分植物性食物可能含有植酸、草酸，例如：菠菜就含有大量的草酸，較易抑制鈣的吸收，而原始豆類（黃豆、黑豆、紅豆、綠豆）與生的堅果 ...,2021年3月30日—4.堅果種子可選黑芝麻...黑芝麻100克就有1456mg的鈣，可撒在白飯或加入牛奶中。其他堅果類推薦食物：花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果。,500毫克以上/100公克·蔬菜類·碗豆莢(荷蘭豆)、毛豆、茼蒿菜、紅...