降膽固醇食譜 | 合法藥品大搜索

,2018年9月25日—使膽固醇指數健康的理想飲食·最佳範例1：白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚（竹筴魚加白蘿蔔泥）、納豆、海苔、涼拌醬菜、水果（奇異果等）;最佳 ...,2020年9月28日—這些食材可以降血脂，教你怎麼煮·1.燕麥·2.黃豆等豆類·3.堅果·4.魚類·5.番茄·6.大蒜·7.好油.,2006年10月1日—5大降血脂明星食物·1.燕麥.建議每天最好吃一杯半的燕麥。·2.堅果.杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，可以降低 ...,2020年11月9日—黃豆：每天吃28克的豆類食物，降低10％總膽固醇·燕麥片：每天吃2/3杯乾燕麥片，降低16％總...