甲狀腺腫大都是自己吃出來的！七種食物越吃脖子越腫，再不戒 ... | 合法藥品大搜索

橋本氏甲狀腺炎是最常見的自體免疫疾病，好發於年輕或中年之女性，常見有脖子緊、疲倦、甲狀腺腫大、頸部疼痛等。麩質食物（小麥、麵粉）則可能讓甲狀腺 ...

（甲狀腺腫大與生活作息相關，有相關症狀或甲狀腺疾病的人，下列飲食習慣一定要避免）

Karan Bunjean／shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/zooming-closeup-frontal-view-enlarged-multinodular-665454187?src=0oRScxC_ElaWh4r0qil2RA-4-18[1]

甲狀腺是人體內分泌系統重要一環，它負責分泌的激素與新陳代謝、大腦健康、精神狀態甚至情緒、記憶力等息息相關。影響甲狀腺的日常因子中，「飲食」佔了最大一部份，根據《MindBodyGreen》報導，下列七種飲習行為傷害甲狀腺，最好盡量避免：

1.飲食不定或不吃澱粉

甲狀腺負責調節新陳代謝，如果因為減肥或其他原因，導致身體缺少碳水化合物，甲狀腺的運行就會減緩，導致身體更加疲憊、肥胖，壞膽固醇增加。

2.麩質食物

橋本氏甲狀腺炎是最常見的自體免疫疾病，好發於年輕或中年之女性，常見有脖子緊、疲倦、甲狀腺腫大、頸部疼痛等。麩質食物（小麥、麵粉）則可能讓甲狀腺抗體水平更加下降，並引發貧血、皮膚病變、憂鬱症等等。

3.綠葉蔬菜

蔬菜水果對身體益處甚多，但綠葉蔬菜包括甘藍菜、白菜、花椰菜這些食物，如果食用直接打成汁過量飲用可能會導致甲狀腺功能減退，引...