【減肉新知】共軛亞麻油酸CLA的神奇排油力 | 合法藥品大搜索

人的生理會不斷的發出進食訊號，因為攝取足夠的熱量是動物的本能。所以要避免溜溜球效應的發生，除了運動及少吃，你應該要多攝取「共軛亞麻油酸」( ...

在激烈的減重過程下，最擔心出現「溜溜球效應」!!

根據研究發現，減重在經過一段時間後，

人的生理會不斷的發出進食訊號，因為攝取足夠的熱量是動物的本能。

所以要避免溜溜球效應的發生，除了運動及少吃，你應該要多攝取「共軛亞麻油酸」(CLA)!!

什麼是「共軛亞麻油酸」(CLA)

共軛亞麻油酸(CLA)是亞麻油酸(LA)的同分異構物，和亞麻油酸一樣，都屬於ω-6不飽和脂肪酸。

共軛亞麻油酸主要來自反芻動物的肉及乳汁中，例如羊肉、牛肉等和乳製品等都是共軛亞麻油酸很好的來源。

「共軛亞麻油酸」(CLA) 有什麼功能?

 共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。

它的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。

根據「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究發現，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。

研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。

「共軛亞麻油酸」(CLA)減肥成效如何 ?

 CLA對肥胖者搭配減重計畫效果顯著

CLA 也可以使用在肥胖患者，幫助肥胖者的減重計畫更容易成功。根據2001年Rockway在FASEB發表的研究中指出，給6位BMI平均達31.7的肥胖者，每天食用3公克的CLA，為期6週，並搭配營養師指導飲食，與運動顧問規劃運動，結果顯示，平均體脂肪下降4.3公斤，腰圍減少8公分，體重也減少6 公斤，同時血液中的總膽固醇也下降33mg/ld，三酸甘油脂也下降83...