蜂王乳的22個功效、禁忌、吃法、副作用、推薦選購原則 | 合法藥品大搜索
2020年6月20日—蜂王乳目前並無規定的攝取量，行政院農改場建議每日可攝取3~5g的蜂王乳，蜂王乳膠囊則因為濃度高，每日攝取500mg左右即可。2.蜂王乳的食用 ...
蜂王乳(又稱蜂王漿)是女王蜂吃的食物，富含癸烯酸、蛋白質、葡萄糖等多種營養素，可以作為熟齡保養的綜合保健食品；其中，關鍵成分是癸烯酸(10-HDA)，有維持荷爾蒙平衡、養顏美容等功效。
🔺功效 緩解更年期不適症狀 🔺禁忌 雌激素相關疾病不能吃 🔺怎麼吃 飯前 or 飯後吃都可以 緩解更年期症狀：3個月改善『焦慮、腰痠』 舒緩經前症候群：每日1000mg減少煩躁情緒 熟齡保養：補充約【40種女性所需營養素】 養顏美容：加強抗氧化、促進膠原蛋白生成 幫助睡眠：搭配『芝麻素』有效改善失眠 降低血糖：幫助降低空腹血糖高達20% 降低膽固醇 ：3個月【降低總膽固醇6.7%】 改善乾眼症：8週快速提升淚液分泌量 功效1：緩解更年期症狀女性進入更年期後，因卵巢功能開始衰退、雌激素分泌下降，會產生熱潮紅、盜汗、胸悶、心悸等更年期症狀，而蜂王乳中的癸烯酸具有雌激素活性，能調節雌激素信號，故能幫助緩解更年期症狀。
相關研究中顯示，每天補充800-1000mg的蜂王乳，連續食用4-12週，可以緩解更年期的相關症狀，包括『腰酸、腰痛、焦慮』等效果顯著。
⭐除了上述症狀之外...
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