5個咖啡攝取過量的徵兆，原來你已經咖啡中毒了 ... | 合法藥品大搜索

2021年1月26日—5個咖啡攝取過量的徵兆，原來你已經咖啡中毒了！？·1心情變得焦慮·2經常感到胃痛·3心跳速度加快·4經常蹲廁所·5被頭痛纏上.

早上來杯咖啡醒醒腦是很多人的例行公事，光是聞到濃郁的咖啡香就讓人精神為之一振，打開認真模式專心投入事業／學業。然而凡事過猶不及，適量的咖啡或許能夠幫助提神，但要是喝得太多，小心副作用讓你身體凍未條！

眼看待會四點就要開會提案，手上的報告卻還沒有整理完成，讓你緊張焦慮、口乾舌燥，忍不住拿起桌上的咖啡大灌一口……。結果你卻發現，手中的咖啡不但不能解渴，還連帶讓你的心情變得更加焦慮、緊張。咖啡因會使人分泌更多的壓力賀爾蒙，讓我們處於一種精神緊繃的狀態，幫助擺脫疲倦嗜睡。但與此同時，也會讓人體的血壓飆高，讓壓力感倍增、變得更容易緊張焦慮。（延伸閱讀：咖啡手沖太麻煩？3 種簡易沖泡器材讓你輕鬆喝到好咖啡[1]）

▲ Photo Source[2]

「喝咖啡吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告台詞相信大家都已經耳熟能詳，然而實際上即便光喝咖啡不吃甜食，胃痛也會找上門？當你喝下咖啡時，會刺激身體的胃酸分泌，讓你的胃部感覺有些燒灼的疼痛感。這也是為什麼醫師們會建議別在空腹時喝咖啡，避免大量分泌的胃酸刺激了你的胃部。（延伸閱讀：咖啡太苦不好喝？五個你應該要喝黑咖啡的理由，讓你從今天開始喝「黑」的！[3]）

▲ Photo Source[4]

坐在辦公室裡，卻覺得心臟不自然的狂跳，就好像剛剛跑完百米，讓你瞬間冷汗直流？別懷疑你可能是發生「心悸」了！當攝取過量的酒精、尼古丁、咖啡因時，就很容易讓身體產生心悸的症狀。除了控制自己每天咖啡的攝取量外，在飲用咖啡前也要留意咖啡因含量，以免一不小心就讓咖啡因超標了！

▲ Photo Source[5]

咖啡除了幫助提神醒腦外，其實也有幫助排便的效果。當我們喝下咖啡後，就會刺激我們的腸胃產生收縮、蠕動，很快就讓你想要跑去蹲廁所。然而過度飲用咖啡卻也可能會使胃部過度反應，產生腹瀉的狀況，讓你拉到全身脫力還離不開洗手間。此外，研究也指出長期依靠咖啡來幫助排便，可能會讓腸胃逐漸習慣咖啡因的刺激，反而不喝咖啡就上不出來。

▲ Photo Source[6]

當我們喝下咖啡後，被吸收...