吃果胶减肥为什么需要大量喝水?苹果胶原有没有副作用 ... | 合法藥品大搜索
![吃果胶减肥为什么需要大量喝水?苹果胶原有没有副作用 ...](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
![吃果胶减肥为什么需要大量喝水?苹果胶原有没有副作用 ...](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
果膠是一種粘性水溶性纖維,同時也是益生元,具有排毒、排重金屬、舒解便袐、消耗膽固醇、預防三高、增加腸道益生菌、亦能透過益生菌轉化成丁酸盬,從而達至健腦、防癌及舒解自體免疫系統疾患等多方好處,是相當天然安全沒副作用的保健品。
當然由於能延緩葡萄糖吸收,也能增加飽肚感,令自己忘記肚餓,加上有助益生菌增殖,所以對減肥有不錯的效果,不過稍要留意粘性水溶性纖維的吸水特性,如果服用果膠而又攝取水份不足,除了降低了飽肚感效果,也會反而造成排便不暢,所以市面上有丸裝和粉裝沖劑,推薦粉裝沖劑方便飲用並同時溶於水中能保證攝取了一定水份。
蘋果果膠功效在歐洲廣為人知,其中一個原因是當年烏克蘭的核電廠爆炸,科學家利用果膠為災民降低幅射。其中德國及東歐等地都有生產高純度的蘋果果膠,在香港有兩個果膠品牌最有名,一個是德X健超凡蘋果果膠原飲,一個是柏X樂果膠,德X健在香港一些有機店有售,柏X樂主要是直銷產品。
一般保健:建議每天一次每次2-4克。(混合不同益生元,如菊糖等更佳)
減肥或特殊功效需要:建議每天兩次,餐前,每次2-4克。(混合不同益生元,如菊糖等更佳)
文獻參考:
Behall, K., & Reiser, S. (1986). Effects of pectin on human metabolism. InACS Symposium series-American Chemical Society (USA).
Cerda, J. J., Robbins, F. L., Burgin, C. W., Baumgartner, T. G.,...
下載PDF | 合法藥品大搜索
吃果胶减肥为什么需要大量喝水?苹果胶原有没有副作用 ... | 合法藥品大搜索
果膠的5種功效及副作用(6點使用禁忌要小心) | 合法藥品大搜索
蘋果果膠Apple Pectin 的功效 | 合法藥品大搜索
蘋果果膠【正品】ProPectin 柏沛樂 | 合法藥品大搜索
蘋果果膠功效多!5大蘋果果膠用途話你知 | 合法藥品大搜索
蘋果果膠的功效 | 合法藥品大搜索
蘋果這麼吃很傷身吃蘋果4大禁忌 | 合法藥品大搜索
蘋果:功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 合法藥品大搜索
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"長安"果濟咳糖漿】鎮咳、袪痰(感冒、支氣管炎及呼吸器疾患所引起之咳嗽、喀痰)
藥品名稱:"長安"果濟咳糖漿許可證字號:衛署藥製字第040251號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳、袪痰(感冒、支氣管炎及呼吸器疾...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【果莫喘鈉】支氣管擴張劑
藥品名稱:果莫喘鈉許可證字號:衛署藥輸字第025831號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【果膠】懸濁劑
藥品名稱:果膠許可證字號:內衛藥輸字第000530號許可證種類:原料藥適應症:懸濁劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PECTIN申...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【果莫喘鈉】抑制過敏因子之釋放、用於治療支氣管性氣喘
藥品名稱:果莫喘鈉許可證字號:衛署藥輸字第006802號許可證種類:原料藥適應症:抑制過敏因子之釋放、用於治療支氣管性氣喘劑型...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【果莫喘鈉】支氣管擴張劑。
藥品名稱:果莫喘鈉許可證字號:衛署藥輸字第019270號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【果膠】保護劑
藥品名稱:果膠許可證字號:內衛藥輸字第006376號許可證種類:原料藥適應症:保護劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述:PECTI...