減肥食品到底哪些有用？哪些其實沒效？專家完整分析（上 ... | 合法藥品大搜索

2018年8月13日—例如藤黃果除了促進代謝，也可能抑制食慾，不過這系列的內容會以成分的...甲殼素會以膠囊的形態讓參與者在餐前食用，劑量是每天2.5公克。

減肥食品到底有沒有效？在網路上實在是眾說紛紜。每隔一段時間就會有一種減肥食品上市，眾多明星藝人、部落客紛紛追捧，好像吃了之後就保證瘦一樣，各種見證也一大堆，多數人看了難免都會心動。但減肥終究還是一種科學，到底怎麼做會有效？怎樣做是沒效的？這個都可以用科學方法去評估或預測。

減肥食品的問題實在超多人在問，除了常見的減肥藥物羅氏鮮[1]以及近年剛推出的減肥藥物沛麗婷（Belviq）[2]之外，幾乎每天都有人傳訊息來問「這個成分有效嗎？」或「這個產品有效嗎？」今天 MedPartner 團隊的營養師和醫師就要完整幫大家一次介紹有關減肥食品的機制，以及多種常見減肥食品的功效。

減肥食品在設計的時候，通常會依據一些原則。其實不管是在開發減肥食品，或是規劃減重飲食計畫時，大多會從以下四個基本架構去發展：

隨便拿起一個減肥食品，如果你去看相關的廣告文宣，它們大部分的訴求都會落在這幾點上，有的產品會主打某一個點，但大多數會走複合路線，也就是同時運用上述兩種以上的機制。除了這些直接相關的題材，還能繼續再延伸，像是紓壓、改善腸道菌叢、提供微量營養素…等，但不論如何，基本上還是圍繞在這四個基本架構。

接下來我們將會依分類介紹常見的減重食品成分。但在這要先說明一下，有些成分的作用不止一種，也可能同時具有不同能力。例如藤黃果除...