一張圖搞懂市售減肥產品@ 趙藥師藥局的部落格:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

增加代謝+抑制食慾:...據研究文獻，每天每餐餐後以用6-10公克的唐辛子可以輔助減重，但市售的唐辛子膠囊大多一顆含量500毫克，故想服用到研究劑量挺有難度 ...

市售減肥產品百百種，不但日新月異而且其複雜程度連專業人員都很頭痛。所以特別用整理資料超好用的程式:心智圖，來幫助大家"一張圖看懂"!!以下把各項成份整理成4大類

1.增加代謝+抑制食慾:

此大類效果最卓越，因為雙管齊下。再來也特別"有感"會讓使用者真得較沒食慾，不過有感另一個原因是因為負作用，使用者常會有心悸的負作用。

枳實又名苦橙，其果皮萃取物含辛弗林素(Synephrine)，其結構類似麻黃素，可促進產熱及抑制食慾的效果，又沒有麻黃素的副作用，比較不會造成心律不整及心血管或中樞神經傷害。辛弗林素(Synephrine)能夠增加脂肪的崩解、促進脂肪燃燒，另一方面可以抑制飽食中心，減低食慾的作用。建議服用劑量為每日30-130毫克，在日餐或大餐前30分鐘內以白開水服用。

唐辛子(Capsaicin)唐辛子就是俗稱的辣椒，辣椒中的辣椒素為天然的產熱物質，可以促進腎上腺與正腎上腺素的分泌，進而分解脂肪酸以產生熱能供人體利用，並且促進發汗，另外也可以抑制食慾，所以有輔助減重的功效。由於唐辛子對人體黏膜有刺激性，故建議隨餐或飯後使用。據研究文獻，每天每餐餐後以用6-10公克的唐辛子可以輔助減重，但市售的唐辛子膠囊大多一顆含量500毫克，故想服用到研究劑量挺有難度的，但對於想改善飯後消化不良所造成的脹氣、悶痛，可以在餐後搭配500毫克少量的唐辛子，會有不錯的改善。

2.幫助代謝脂肪

讓脂肪消失!大概是所有人心目中減肥的目標兼手段。如果我們要存錢，大家都知道該"開源節流"；而如果要減肥則正好相反，需要:a,抑制脂肪吸收 b.促進脂肪消耗

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a.抑制脂肪吸收

主要是些和脂肪或膽鹽(幫助脂肪消化的分泌物)友親合力的物質，要再飯前吃

甲殼素(Chitosan)甲殼素在胃酸的反應下，形成帶正電食物纖維，會與帶負電菏的膽鹽結合排出體外，從而減少了膽鹽對脂肪的乳化，使人體對脂肪的吸收減少，而發揮降脂瘦身的作用。依照每個人自身條件與對甲殼素接受劑量的不同，每日使用劑量為1500-3000毫克，建議...