維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
2018年6月25日—從天然食物中攝取維他命C,不太用擔心過量。但從營養補充品攝取過量,會有結石風險。維他命C和多種藥物可能產生交互作用。從食物補充的人 ...
維他命C又稱做維生素C,是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。維他命C對健康的功效,在很早以前的歷史就有記載,早在公元 400 多年前,西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素C缺乏所導致的壞血病症狀,只是當時人們還不知道壞血病的元凶其實就是維他命C的缺乏。
維他命C對人體這麼重要,關於維他命C的健康幫助與可能危害的坊間流言自然從來沒有少過。例如大家可能多少有聽過,如果感冒或覺得快感冒的時候,來點檸檬汁、維他命C飲料或是維他命C口含錠之類的產品,可以預防或緩解感冒症狀?另外也有人說維他命C不能補充太多,不然可能會造成結石?而維他命C和膠原蛋白[1]合成有關,是不是吃膠原蛋白產品就應該要一起補充他命C呢?今天就讓團隊的營養師和醫師,一起來幫大家完整說明維生素C的完整相關知識吧!
維他命C的知識重點整理:
維他命C是必需營養素,缺乏會引起壞血症,且與許多生理作用有關。 在體內有工作的是左型右旋的維他命C。 從天然食物中攝取維他命C,不太用擔心過量。但從營養補充品攝取過量,會有結石風險。 維他命C和多種藥物可能產生交互作用。從食物補充的人不用太擔心,但額外攝取補充品的人請注意。 維他命C該怎麼吃?該吃多少量?請直接對照內文的表格。維他命C是什麼?有哪些生理作用?
維他命C(又稱維生素C、抗壞血酸)是一種水溶性的維他命,通常在新鮮的蔬菜與水果等食物的含量較多,但因為本身不穩定,因此會因為貯存的狀態與烹飪的方式,而影響食物最終的維他命C含量。例如高溫和過度烹調,就會使許多維他命C被破壞。除了在天然蔬果中常見外,維他命C也常被添加在食品當中,目的通常是充當保護食物的抗氧化劑,或是作為人類的營養添加劑。
維他命C是一種人類的必須營養素,換句話說,人如果沒有從外部補充維生素C,身體就會出問題甚至死亡。大部分的維他命都是人類的必需營養素,也就是說人體沒辦法做出這些營養素來。有趣的是,有些人類必需的營養素,對其他動物就不見得必要囉!但維他命C這種東西,...
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 合法藥品大搜索
【一次搞懂】7大維他命C功效、好處、劑量(4個維他命C推薦 ... | 合法藥品大搜索
服用率最高的維他命C | 合法藥品大搜索
維他命C的17種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) | 合法藥品大搜索
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
維他命C的功效?什麼時間吃最好?3招不怕吃過量 | 合法藥品大搜索
維他命C過量的4大迷思(第1點超重要) | 合法藥品大搜索
維生素C怎麼吃、禁忌懶人包!你會發現維生素C不是只能美白 ... | 合法藥品大搜索
維生素C過量會拉肚子甚至腎結石!該怎麼吃才有效又安全 ... | 合法藥品大搜索
醫警告:維他命C吃過頭,小心白內障、致癌!一天可以吃多少 ... | 合法藥品大搜索
【補康軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:補康軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第014788號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾...
【抗壞血酸粉劑】維他命C缺乏症
藥品名稱:抗壞血酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013986號許可證種類:原料藥適應症:維他命C缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【益補康複方維他命B12】巨紅血球貧血、嬰兒巨初紅血球貧血、惡性貧血
藥品名稱:益補康複方維他命B12許可證字號:內衛藥輸字第004559號許可證種類:製 劑適應症:巨紅血球貧血、嬰兒巨初紅血球貧...
【維他命乙丙複合針】營養失調、腳氣、多發性神經炎、維他命BC缺乏症
藥品名稱:維他命乙丙複合針許可證字號:內衛藥製字第010904號許可證種類:製 劑適應症:營養失調、腳氣、多發性神經炎、維他命...
【維多喜顆粒】維生素E、B2及C缺乏症。
藥品名稱:維多喜顆粒許可證字號:衛署藥輸字第023736號許可證種類:製 劑適應症:維生素E、B2及C缺乏症。劑型:藥品類別:醫師藥...
【複方維他命B軟膠囊】維他命B群缺乏症
藥品名稱:複方維他命B軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第007766號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群缺乏症劑型:藥品類別:須經...
【嗽熱痛液】感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:嗽熱痛液許可證字號:衛署藥製字第032044號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、咳...
【感冒液】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喀痰)
藥品名稱:感冒液許可證字號:衛署藥製字第018399號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、畏寒、發燒、頭痛、...
【哈日喜顆粒】維生素B2及C缺乏症。
藥品名稱:哈日喜顆粒許可證字號:衛署藥輸字第024040號許可證種類:製 劑適應症:維生素B2及C缺乏症。劑型:藥品類別:醫師藥師...
【優倍旺軟膠囊1000國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:優倍旺軟膠囊1000國際單位許可證字號:衛署藥輸字第008096號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙...
【感冒液】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、咳嗽、喀痰、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)
藥品名稱:感冒液許可證字號:衛署藥製字第016031號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉...
【維他命B6錠】皮膚炎、維他命B6所致各症之防治
藥品名稱:維他命B6錠許可證字號:內衛藥製字第011045號許可證種類:製 劑適應症:皮膚炎、維他命B6所致各症之防治劑型:藥...
【盈盈維生素C錠100公絲】壞血病、齒齦出血、維他命C缺乏症
藥品名稱:盈盈維生素C錠100公絲許可證字號:衛署藥製字第031942號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、齒齦出血、維他命C缺...
【感冒糖漿】緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽喉痛、喀痰、咳嗽、畏寒、發燒、頭痛、關節痛、肌肉酸痛)。
藥品名稱:感冒糖漿許可證字號:衛署藥製字第015019號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咽...
【蒙多維命9+3注射液】發育不良,營養補給,虛弱體質,熱性消耗性疾患之補助治療,妊娠婦之營養補給。
藥品名稱:蒙多維命9+3注射液許可證字號:衛署藥輸字第018800號許可證種類:製 劑適應症:發育不良,營養補給,虛弱體質,熱...