營養師告訴你關於補鈣那些事與鈣片挑選技巧 | 合法藥品大搜索
...在早期發育階段,骨骼的鈣留住的比失去的多,年齡越大時就正好相反。鈣的功效...第一先看鈣離子含量,以上說的碳酸鈣、乳酸鈣、海藻鈣等等這些都含有鈣...說碳酸鈣的鈣離子有40%、乳酸鈣13%、海藻鈣32%,看上面的圖可以很清楚的 ...
為什麼會缺鈣?
年紀、常吃加工製品、太少日曬、飲食太鹹,這些都會導致缺鈣!根據國民營養調查,有 80% 以上的國人鈣質攝取不足。19 歲以上的成人每天都要攝取到 1000 毫克的鈣,但根據統計大概都僅攝取到 500~700 毫克上下而已,所以代表你可能還少了一半的鈣。
日積月累每天少一半, 10年20年30年後,缺少的數量有多麼驚人呢?你回頭看你爸爸、你爸爸再回頭看爺爺,大概可以知道了,而且女生對鈣質的需求還遠大過於男生!
鈣片什麼時候吃?何時吃最好?白天還是晚上?
現在市面上大多數鈣片大致可分為碳酸鈣 ( calcium carbonate ) 、乳酸鈣 ( calcium lactate ) 、檸檬酸鈣 ( calcium citrate ) 、葡萄糖酸鈣 ( calcium gluconate )、胺基酸螯合鈣 ( Calcium Amino Acid Chelate ) 以及 Aquamin 海藻鈣 ( Algae Calcium ) 。
碳酸鈣:在強酸存在的情況下,會被溶解,比較好吸收,所以會建議在飯前、隨餐或飯後吃皆可。
海藻鈣、胺基酸螯合鈣、檸檬酸鈣的吸收較不受此限制,因此建議在晚上睡前空腹吃。空腹補鈣能減少因進食產生的交互作用,避免影響鈣吸收。同時,鈣能協助肌肉與心臟正常收縮、幫助入睡,維持骨骼與牙齒正常發育及健康。因此,睡前補鈣好處多多。如果晚上睡前無法補鈣,可以改為早上空腹或者想在餐與餐之間服用,則建議最好間隔2小時以上。
常見鈣補充劑比較
常見鈣補充...
2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 合法藥品大搜索
L型乳酸鈣,L型發酵離子乳酸鈣的專家-兆生健康,補鈣 | 合法藥品大搜索
乳酸鈣哪裡買|乳酸鈣功效|乳酸鈣作用 | 合法藥品大搜索
什么是乳酸钙 | 合法藥品大搜索
營養師告訴你關於補鈣那些事與鈣片挑選技巧 | 合法藥品大搜索
營養師鈣片補充推薦,教你理解檸檬酸鈣、碳酸鈣還是海藻鈣哪 ... | 合法藥品大搜索
碳酸鈣、乳酸鈣、液體鈣、固體鈣哪種吸收更好?專家:區別不 ... | 合法藥品大搜索
補鈣;您選對了嗎;L型發酵乳酸鈣;妮芙露;日本;負離子 ... | 合法藥品大搜索
鈣片不要一次把一天量吃完!骨科醫:5祕訣吃法吸收率最好 ... | 合法藥品大搜索
鈣的功效、如何選擇、天然食物尚「鈣」好@ 河畔小築:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
【胳背康錠】解除緊張、焦慮及情緒不安及風濕關節痛、肌肉痙攣之鎮痛
藥品名稱:胳背康錠許可證字號:衛署藥製字第018352號許可證種類:製 劑適應症:解除緊張、焦慮及情緒不安及風濕關節痛、肌肉痙...
【泛酸鈣】營養輔助劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第001948號許可證種類:原料藥適應症:營養輔助劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PAN...
【意必美膜衣錠100毫克】用於成人及兩歲以上兒童局部癲癇或併有LENNOX-GASTAUT症候群之癲癇及原發性全身性強直陣攣癲癇的輔助治療,用於PARTIAL ONSET SEIZURE病患之單一藥物治療、預防偏頭痛。
藥品名稱:意必美膜衣錠100毫克許可證字號:衛署藥輸字第025941號許可證種類:製 劑適應症:用於成人及兩歲以上兒童局部癲癇或...
【3%氯化鈣注射液】血清病、蕁麻疹、濕疹、搔癢症、皮膚病
藥品名稱:3%氯化鈣注射液許可證字號:內衛藥製字第004915號許可證種類:製 劑適應症:血清病、蕁麻疹、濕疹、搔癢症、皮膚病...
【朗博特糖衣錠100公絲】下列疾患所引起的痙攣性麻痺:腦中風後遺症、腦性癱瘓、SMON(亞急性脊髓視神經障礙)、肌萎縮性側索硬化症、痙攣性脊髓癱瘓、小腦脊髓性變性症、多發性硬化症、頸部脊椎症、後縱韌帶骨化症、外傷後遺症(脊髓損傷、頭部外傷)、腦、脊髓腫瘍等手術後遺症
藥品名稱:朗博特糖衣錠100公絲許可證字號:衛署藥輸字第008758號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患所引起的痙攣性麻痺:腦...
【DL-鹽酸甲基麻黃素】交感神經興奮劑
藥品名稱:DL-鹽酸甲基麻黃素許可證字號:衛署藥輸字第014498號許可證種類:原料藥適應症:交感神經興奮劑劑型:藥品類別:製劑...
【維他兒鈣錠】兒童:幫助發育、骨骼健全、治療及預防軟骨症。孕婦:幫助胎兒發育、骨骼成長、增加食慾及乳汁分泌、以及治療及預防因缺少鈣質而引起之疾患
藥品名稱:維他兒鈣錠許可證字號:衛署藥製字第040337號許可證種類:製 劑適應症:兒童:幫助發育、骨骼健全、治療及預防軟骨症...
【佑身安軟膠囊100國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:佑身安軟膠囊100國際單位許可證字號:衛署藥輸字第007784號許可證種類:製 劑適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、...
【維他複命糖衣錠】消除疲勞、補給營養、腳氣病、口角炎、維他命B缺乏症
藥品名稱:維他複命糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第001341號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、補給營養、腳氣病、口角炎、維...
【綜合維他命糖衣錠】營養補給及維他命缺乏症。
藥品名稱:綜合維他命糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第006602號許可證種類:製 劑適應症:營養補給及維他命缺乏症。劑型:藥品類...
【優晴膜衣錠】雌性激素缺乏症,包括避免骨質流失。
藥品名稱:優晴膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第043954號許可證種類:製 劑適應症:雌性激素缺乏症,包括避免骨質流失。劑型:藥...
【乾燥維生素D3 100CWS/AM】維生素D缺乏症。
藥品名稱:乾燥維生素D3100CWS/AM許可證字號:衛署藥輸字第024114號許可證種類:原料藥適應症:維生素D缺乏症。劑型:藥品類別:製...
【"瑪科隆"低妥脂膜衣錠10毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症。
藥品名稱:"瑪科隆"低妥脂膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第057809號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯...
【維鈣錠500毫克】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:維鈣錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第043386號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十...
【瑞骨卓35毫克膜衣錠】一、治療及預防停經後的骨質疏鬆症。二、治療具有高度骨折風險(定義為有骨質疏鬆症骨折病史,或具有多項骨折危險因子)之骨質疏鬆症男性患者,以增加骨質(Bone Mass)。
藥品名稱:瑞骨卓35毫克膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第025845號許可證種類:製 劑適應症:一、治療及預防停經後的骨質疏鬆症。...