﹝新聞﹞維他命B3過量死亡率增7％ @ 智慧的樹:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

2021年1月27日—某些人對菸草醯胺（菸鹼酸的一種）有些微的過敏，吃後會有全身...菸鹼酸有擴張血管之功效，可用來降低血壓，但長久大劑量攝取會誘發糖尿病.

心得回饋

最近有接觸一些直銷的保健食品，發現很多人用很多的假科學的說法說服使用保健食品反應不良的人，讓人繼續服用產品，但這是非常危險的。

其實我們學習生物化學時對於維生素在身體的作用有的為輔酶，有的作為合成的分子，但過量的食用保健食品有時就會發生不良的反應，更不用提許多保健食品過量的添加特定物質的成分，產生過量吸收的風險。

有時在網路上看到很多人認為服用維他命是好的，但卻發生皮膚紅癢的反應，其實大多數原因與菸鹼酸過量吸收有關(也就是文中的維他命B3)，有人整理缺乏或過量吸收的反應如下表

菸鹼酸缺乏時的症狀

菸鹼酸過量攝取的結果

‧癩皮病，嚴重者腦部受損，影響智力

‧精神緊張、躁動不安、脾氣暴躁、神經質

‧消化系統發炎

‧睡眠不足

‧腹瀉、噁心、嘔吐

‧頭痛、疲倦、肌肉虛弱

‧皮膚乾燥、發紅疹，皮膚發炎

‧口腔潰瘍、食慾不振

‧皮膚潮紅、起紅疹