吃安眠藥助眠，藥師：小心，不能跟這幾種東西一起吃 ... | 合法藥品大搜索

2019年6月24日—如果本身是很難入睡的類型，也建議下午就不要吃、喝含有咖啡因食物飲料，免得晚上吃了安眠藥，藥效變得不好。」台北市立聯合醫院松德院區 ...

現在有許多人會吃安眠藥來助眠，尤其是壓力大的上班族，還有慢慢步入晚年的長者，都可能因為睡不著、睡不好而使用安眠藥。但在吃安眠藥的時候，如果沒有避開一些容易產生交互作用的東西，很可能讓安眠藥沒有效果、或是產生更大的副作用。

「大家都知道咖啡因是提神的，吃安眠藥的時候就不要再喝茶或是咖啡來配了！如果本身是很難入睡的類型，也建議下午就不要吃、喝含有咖啡因食物飲料，免得晚上吃了安眠藥，藥效變得不好。」台北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師李俊達說。

再來，很多人會想說，補充一點鈣質放鬆神經，或是暖胃比較好睡，所以就會喝牛奶，但牛奶的成分太複雜了，會影響藥物的吸收，李俊達說，「所以我建議喝完牛奶15~20分鐘之後，再吃藥、準備睡覺。」

但也有人因為擔心安眠藥效「不夠力」，或是不想吃那麼多安眠藥，會配酒來吃，覺得放鬆神經、微醺的時候會比較好睡。台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師張祜銘說，的確喝下去的時候會覺得比較好睡，但是這個效果「很短暫」，只要幾個小時，身體就會出現反彈，「你覺得你睡著了，但其實是非常淺眠、多夢，睡眠品質很差的狀態。」

而且依賴酒精助眠，也容易變成酒癮，最後導致肝臟形成酒精性肝炎[1]，張祜銘說，如果發現自己「只能」依賴飲酒才能入睡，或是沒喝酒就會有心悸、冒汗、手抖、焦慮等症狀，就要注意可能出現酒癮的問題。

而吃安眠藥的人中，65歲以上的老人家最多，這些老人家多半還有其他的慢性病，也會擔心會不會產生藥物交互作用。李俊達說，第一，如果是慢性病的藥物，多半會建議是「白天吃」，比如血壓藥、血糖藥等，所以比較不會有交互作用的問題。

但還是會有人把藥物集中到晚上再一起吃，李俊達說，這種情況滿多的，所以在吃藥的時候，醫師、藥師就會觀察患者平常有吃哪些藥，盡量開不會產生交互作用的安眠藥，「所以其實在第一關就先篩掉了慢性藥的可能，但還是要跟醫師討論自己平常吃藥的習慣，才能更完整保護。」

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